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Fitness

Muskel-Rub zum Selbermachen

26 April 2017

Wie wäre es mit einem hausgemachten Muscle Rub?

Dieses DIY-Produkt hilft, tief in den Muskel einzudringen und verschafft ein beruhigendes und entspannendes Erlebnis.

Um diesen Muscle Rub herzustellen, gib 1/2 Tasse Kokosöl und 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs in ein Glas. Lege das Glas in einen Topf mit 30 ml Wasser bei niedriger oder mittlerer Hitze.

Lasse das Öl und Wachs schmelzen und verrühre diese dann. Füge 2 Teelöffel Cayennepfeffer und 2 Teelöffel Ingwer- oder Kurkumapulver hinzu und verrühre alles erneut.

Lasse die Masse abkühlen. Gib 15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu. Gib alles in einen Behälter aus Metall oder Glas und lasse es fest werden. Verwende den Rub auf schmerzenden oder beanspruchten Muskeln.

 

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