Fitness-freundliche Citrulade-Smoothies

California Gold Nutrition Citrulade enthält drei nützliche Aminosäuren: L-Arginin, L-Citrullin und L-Carnitin. L-Arginin ist dafür bekannt, die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen zu lindern. L-Citrullin wird auch wegen seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und den Proteingehalt in den Muskeln zu erhöhen, geschätzt. Weiterhin kann L-Carnitin bei der Gewichtsabnahme und Ausdauer helfen.

Obwohl der Körper diese Aminosäuren produzieren kann, könnte eine Ergänzung mit Citrulade für fitness-orientierte Menschen von Vorteil sein.

Bananen-Beeren-Smoothie

Ergänzen Sie den Erdbeer-Ananas-Geschmack von Citrulade mit diesem gekühlten Smoothie, ergibt eine Portion.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Eis
• 1 Tasse Kokoswasser
• 1/2 tiefgefrorene Banane
• 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
• 2 entkernte Pflaumen
• 1 EL California Gold Nutrition MCT-Öl
• 1 Messlöffel California Gold Nutrition Citrulade

Zubereitung:

1. Die ersten fünf Zutaten in einem Mixer pürieren.
2. Beim Mischen langsam MCT-Öl hinzugeben.
3. Den Inhalt in ein Glas geben.
4. Die Citrulade mit einem Löffel unterrühren. Verwenden Sie für diesen Schritt keinen Mixer.

Süßkartoffel- und Ananascreme-Smoothie

Dieser Smoothie profitiert von den komplexen Kohlenhydraten, die in Süßkartoffeln stecken. Das Rezept ergibt einen Smoothie.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Eis
• 1 Tasse Kokoswasser
• Kleine Süßkartoffel, gekocht und gewürfelt
• 150-g-Dose Ananas
• 1 EL Leinsamen
• 1/2 TL  Camu-Camu-Pulver
• 1 Messlöffel California Gold Nutrition Very Vanilla Vegan Protein
• 1 EL California Gold Nutrition MCT-Öl
• 1 Messlöffel California Gold Nutrition Citrulade

Zubereitung:

1. Die ersten sieben Zutaten in einem Mixer mischen.
2. Unter langsamer Zugabe von MCT-Öl weiter mischen.
3. Smoothie in ein Glas gießen.
4. Die Citrulade von Hand in den Smoothie einrühren. Keinen Mixer verwenden.