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Fitness

Glutamin für Workouts

26 April 2017

Entdecke, wie Glutaminpräparate dein Training fördern können.

L-Glutamin ist eine Aminosäure, die in den Skelettmuskeln des Körpers vorkommt. Die Aminosäure ist für die Proteinsynthese innerhalb der Muskelzellen verantwortlich. Sie wird auch für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems benötigt. Die Einnahme L-Glutamin-haltiger Nahrungsergänzungsmittel und eine Diät, die reich an magerem Protein ist, können dir dabei helfen, dein Training zu steigern.

Eine der wichtigsten Arten, bei denen dein Körper von L-Glutamin-Ergänzungen profitiert, ist die Verbesserung der sportlichen Leistung bei hochintensivem Training. Wenn du bereits eine aktive Person bist, die eine regelmäßige Fitness-Routine hat, könnte eine Steigerung der Intensität des Trainings dazu führen, dass du ermüdest.

Die Ergänzung mit L-Glutamin kann deinem Körper helfen, kleinere Muskelschäden nach intensiven Trainings zu reparieren. Sie kann dir auch helfen, dein Essen besser zu verdauen, so dass dein Körper mit einer regelmäßigen Energiequelle während des langandauernden Trainings versorgt werden kann.

Einige Leute finden auch, dass L-Glutamin hilft, ihre Muskelmasse zu erhöhen, welches eine Auswirkung der Reparaturen und der durch die Aminosäure durchgeführte Proteinsynthese sein könnte.

Das nächste Mal, wenn du iHerb besuchst, achte darauf, eines unserer über 50 Glutamin-Produkte mitzunehmen!

Referenz

  1. Wong, C.; L-Glutamine Nahrungsergänzungsmittel; Very Well Webseite; Aufgerufen am 04/10/2016

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