Thorne, Melaton-5, 60 Kapseln

• Nahrungsergänzungsmittel
• Schlaf
• Wunden / Verletzungen
• Ohne Gluten

Melatonin, das primäre Hormon der Zirbeldrüse wirkt wie eine mächtige "biologische Uhr", die dabei hilft den normalen zirkadianen Rythmus aufrecht zu erhalten. Bei Personen die unter Schlafschwierigkeiten leiden oder die einen veränderten zirkadianischen Rhythmus haben, wie es bei einem Jet Lag oder bei Nachtarbeit auftritt, kann die Ergänzung mit Melatonin, in Mengen zwischen 0,3 - 8,0 mg, bei der Resynchronisierung dieser Zyklen helfen. Die Synthese von Melatonin aus der Aminosäure Tryptophan kann durch den Alterungsprozess verringert sein. Melatonin hat eine bedeutende antioxidative Aktivität. Ein angemessener Melatoninspiegel wurde als positiver Faktor für die Gesundheit des kardiovaskulären und des neuroendokrinen Systems und der Knochen benannt.

Der Zeitpunkt der Melatonineinnahme scheint ein wichtiger Faktor zu sein, wobei der effektivste Weg ein Tageszyklus zu sein scheint, der dem physiologischen Rythmus der Ausschüttung von Melatonin gleicht, was im Allgemeinen bedeutet, dass man es einmal Abends vor dem Zubettgehen nehmen sollte.

Melatonin wurde in Studien mit anderen Schlafmitteln verglichen, um seine Fähigkeit den Schlaf zu fördern und seinen Effekt auf die psychomotorische Leistung zu messen. In einer placebokontrollierten Doppelblindstudie wurde die schlaffördernde Wirkung von Melatonin (6 mg, Einzeldosis ) untersucht und als effektiv befunden. Die Forscher (unter Verwendung der gleichen Patientengruppe und Melatonindosis) zeigten ebenfalls, dass Melatonin, trotz einer überraschend stark verlängerten Periode des Schläfrigkeitsgefühls (bis zu 4,75 Stunden), überlegen durch seinen fehlenden Einfluss auf die Leistung bei vier separaten Aufgaben war: serielle Reaktionszeit, logisches Denkvermögen, serielle Subtraktionsaufgabe und eine Multitasking-Testbatterie.