[Rüben] Enthält Kalium, Eisen, Folsäure und Betain. Kalium scheidet Natrium aus, senkt den Blutdruck und lindert Ödeme. Eisen sorgt für die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers. Folsäure ist ein Vitamin, das an der DNA-Synthese beteiligt ist und auch für schwangere Frauen notwendig ist. Betain ist eine Art Aminosäure, die der Haut und dem Haar Gesundheit und Feuchtigkeit verleiht und daher auch das Erscheinungsbild des Alters beeinflusst. Und Rüben enthalten viel Polyphenol namens Betacyanin, ein rotes Pigment! Unter den vielen Polyphenolen hat es eine starke antioxidative Wirkung. Es verhindert aktiven Sauerstoff und repariert beschädigte Zellen. Es ist außerdem reich an Nitrationen, die die Blutgefäßmuskulatur lockern und erweitern und die Durchblutung verbessern. Gesunde, gesunde Haare und Haut, gesunde Zellen und sogar die Durchblutung – Rüben helfen mir, jung zu bleiben. Wenn ich sie essen möchte, mische ich sie mit Naturjoghurt und etwas weniger als einem Esslöffel Honig. Es ist viel schmackhafter und gesünder als Essen Im Handel erhältlicher Beerenjoghurt, daher empfehle ich ihn. Er enthält außerdem Mineralien, Enzyme und Polyphenole der Gruppe B, sodass er in Kombination mit Joghurt dazu beiträgt, die Anzahl guter Bakterien im Darm zu erhöhen.
