WIE MAN GESUND UND GLÜCKLICH SIND Lernen Sie, „Nein“ zu sagen. Wenn wir nicht „Nein“ sagen und nachgeben, wenn wir es nicht wollen, empfinden wir Groll. Wir sind beleidigt über diejenigen, die unserer Meinung nach für die Situation verantwortlich sind; der uns in die Enge getrieben hat, so dass wir uns nicht weigern konnten. Wir fühlen uns schikaniert. Aber denken Sie darüber nach: Zu einem anderen „Nein“ zu sagen, bedeutet, zu sich selbst „Ja“ zu sagen. Jedes Mal, wenn wir ablehnen, was uns nicht gefällt, sagen wir „Ja“ zu uns selbst – weil wir es selbst wollen. Berücksichtigen Sie die Regeln des Familienlebens. In der entwickelten Welt hat sich die Familienstruktur dramatisch verändert. In Familien, in denen sowohl berufstätige als auch ältere Eltern getrennt leben, wenn man Halbfertigprodukte kaufen oder auswärts essen kann, verändern sich Rituale, Verhaltensregeln und Erwartungen. Heutzutage entscheidet nicht mehr die Tradition, sondern der Zufall darüber, wer wofür verantwortlich ist und was von wem verlangt wird. Und viele Familien leben wie in der Hölle. Was zu tun? Vor der Heirat sollten sich die Liebenden zusammensetzen und nach eiskalter Überlegung eine schriftliche Vereinbarung über alles treffen. Welche Werte teilen sie und welche Annahmen können nicht gebrochen werden? Wie viele Kinder wollen sie? Wer wird der Hauptverdiener sein? Wo werden sie wohnen und welche Hausgröße benötigen sie? Wer spült das Geschirr und wer verwaltet das Familienbudget? Es ist notwendig, alles offen zu besprechen, damit sich später niemand darüber beschwert, dass er gezwungen wird, Regeln zu befolgen, denen er sich nicht verpflichtet hat.
