K1 wird aus Luzerne gewonnen und es gibt viel davon in Grüns und K2 synthetisiert Bakterien im Darm oder viel in Natto und anderen Käsesorten. Bei älteren Menschen nimmt der Gehalt an Vitamin K2 ab. Vitamin A- und E-Antagonisten und diejenigen, die Warfarin einnehmen, müssen K1 regelmäßig einnehmen. Dies ist nicht der Fall betrifft andere Antikoagulanzien. Zu den Symptomen eines K1-Mangels gehören Anämie, Blutergüsse, Nasenbluten und Zahnfleischbluten sowie starke Menstruationsblutungen bei Frauen, die nach einer langen Antibiotikakur erforderlich sind. Osteoporose und koronare Herzerkrankungen sind eng mit niedrigeren K2-Spiegeln verbunden. Die Dosierung von K1 beträgt maximal 1000 pro Tag, obwohl es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt, das in der Leber nicht länger als einen Monat anhält. Nun, jeder ist hier auf diese seltsame Weise vorsichtiger. Wenn Sie dickes Blut haben, sollten Sie mit K1 besser vorsichtig sein als mit K2 VON
