Ich kaufe für meine pensionierte Mutter. Sie hat eine erhöhte Erregbarkeit, ist oft nervös und hat einen schlechten Schlaf. Phosphatidylserin hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen. Wenn es am Abend vor dem Schlafengehen eingenommen wird, erleichtert es das Einschlafen. Dies ist im Allgemeinen logisch, da Phosphatidylserin den Cortisolspiegel senkt. Und zirkadiane Rhythmen von Cortisol legen nahe, dass Cortisol abends am niedrigsten sein sollte, um leicht einschlafen zu können. Daher ist Stress oder Kaffee, der zu einem Anstieg des Cortisols führt, schlecht für den Schlaf. Durch die Senkung des Cortisols sagt Phosphatidylserin dem Körper, dass es Zeit ist, sich zu beruhigen. Ich kaufe diesen speziellen Hersteller, weil 1. die Kapseln klein und leicht zu schlucken sind (es ist für Mama schwierig, große Tabletten zu schlucken). 2. Phosphatidylserin wird besser mit Fett absorbiert - und in diesem Fall ist es bereits in Öl gelöst, was die Absorption erhöht
