Ich habe innerhalb von wenigen Tagen hunderte von Multivitaminen auf dieser Website angesehen. Dies ist zweifellos das für mich in Bezug auf Nährwertangaben am besten geeignete und mit großem Vorsprung, da ich absolut sicher war, dieses über hundert andere zu nehmen (+1 für den Namen lol). Passen Sie jedoch auf, wie es möglicherweise nicht für Sie ist. - Analyse: In Bezug auf Vitamin A esse ich nicht viel Obst und Mangos jeden Tag, wahrscheinlich sind es etwa 50%, die aus Quellen wie Milchprodukte und Fleisch stammen. Für Vitamin C kann ich bis zu 500% decken, indem ich Orangensaft trinke oder Kiwi verzehrte, aber im Durchschnitt wahrscheinlich 70% täglich + es schadet nie, mehr zu haben. Vitamin-D? Es ist bekannt, dass es das meiste Vitamin ist, bei dem die Menschen defizitär sind. 200% sind also sicher und perfekt. Vitamin E und vor allem K? Ich esse fast nie Gemüse, wahrscheinlich nur Knoblauch, Zwiebeln, Salat und Tomaten, die nicht reich an diesen beiden Vitaminen sind. Wenn Sie also keine Avocados, Spinat, Brokkoli, Grünkohl oder sonstiges grünes und unangenehmes Essen essen Dann brauchen Sie Ihr Vitamin, um diese beiden zu enthalten. Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin B12, Niacin? Es schadet nie mehr, mehr zu haben und ist zu mindestens 99% sicher. Außerdem nehmen Sie wahrscheinlich nicht genug davon. 20% Calcium? Das ist nicht zu viel, was großartig ist, weil Sie 250% nicht überschreiten möchten und es Ihnen fast definitiv nicht mangelt, wenn Sie Milchprodukte trinken und Eiweißshakes nehmen. Ich bin eher gefährdet, zu viel davon zu bekommen, als dies nicht ist genug, also sind 20% perfekt im Vergleich zu anderen Multivitaminen, die über 50% enthalten. 25% Magnesium und 67% Zink? Dies ist auch sehr gut, da es relativ niedrig ist, denn wenn Sie ZMA einnehmen, möchten Sie nicht übertreiben. In Magnesium dürfen Sie bis zu 350 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, und diese Menge beträgt 100 mg, wenn Sie ZMA einnehmen Sie sollten nicht über 350 mg hinausgehen, da dies gefährlich ist. Daher ist es wichtig, Magnesium relativ niedrig zu halten, wenn Sie ZMA einnehmen. Bezüglich Zink sollten Sie nicht mehr als 40 mg zu sich nehmen, und diese enthält 10 und ZMA enthält normalerweise 30. Außerdem erhalten Sie Zink aus Nahrungsquellen. Passen Sie also auf zu viel Zink auf, wenn Sie auch ZMA verwenden. Studien behaupten, dass über 75% der Amerikaner den täglichen Magnesiumbedarf nicht decken und Multivitamine zu viel Zink enthalten. Ich empfehle Ihnen, ZMA zu nehmen, um den niedrigen Magnesiumgehalt von Multivitaminen auszugleichen, und stellen gleichzeitig sicher, dass Ihr Multivitamin als ZMA wenig Zink enthält enthält Zink und es ist leicht, zu viel Zink (40 mg +) aus Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten, was gefährlich ist (lesen Sie dies sorgfältig durch, um meinen Standpunkt zu erfahren). - Insgesamt ist dieses Multivitamin perfekt mit ZMA gepaart, aber das Problem, eine 4 und keine 5 zu bekommen, ist der Zustand der Flasche, was einige Zweifel aufkommen lässt. Ich habe die Bilder angehängt.
