Vorteile von Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die in Omega-3 enthalten sind: 1. **Verbesserung der Herzfunktion:** Untersuchungen zeigen, dass Omega-3 den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken kann, was die Herzgesundheit fördert . 2. **Verbesserung der psychischen Gesundheit:** Der Verzehr von Omega-3 ist mit einer Verbesserung der Gehirnfunktion und einer Verringerung des Risikos von Depressionen und Angstzuständen verbunden. 3. **Stärkung des Immunsystems:** Omega-3 spielt eine Rolle bei der Verbesserung der Reaktion des Immunsystems und beim Schutz vor Krankheiten. 4. **Verbesserung der Augengesundheit:** Einige schlagen vor, dass Omega-3 zur Erhaltung der Augengesundheit und zur Vorbeugung einiger Augenkrankheiten beitragen kann. 5. * *Reduziert Entzündungen:** Omega-3 zeigt die Fähigkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was eine Rolle bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten spielt.
