Proteine können in jedem Alter ohne Gesundheitsschäden verwendet werden, da sie alle aus Lebensmittelrohstoffen hergestellt werden. Nach speziellen Reinigungsmethoden wird ein Protein erhalten, das keine Kohlenhydrate und Fette enthält, die integraler Bestandteil von Lebensmitteln sind. Das in Sportergänzungsmitteln enthaltene Protein ist natürlichen Ursprungs und in Bezug auf den menschlichen Körper vollständig physiologisch. Die Notwendigkeit, gereinigtes Protein zu verwenden, wird durch eine Änderung des modernen Lebensstils bestimmt. Körperliche Inaktivität, Stress, körperliche Aktivität in kurzer Zeit, all dies reduziert den Bedarf an Fetten und Kohlenhydraten, aber der Bedarf an Proteinen bleibt bestehen, da das Baumaterial in den gleichen Mengen benötigt wird. Der technologische Fortschritt hat es uns ermöglicht, die Ernährung zu ändern und sie im Verhältnis zum modernen Lebensstil angemessener zu gestalten. Ein bemerkenswertes Beispiel hierfür sind Proteine oder proteinreiche Gemische, deren Verwendung einfach unvermeidlich ist, um eine gute körperliche Form, Bodybuilding und Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige Menschen eine individuelle Proteinunverträglichkeit haben, wie dies bei herkömmlichen Lebensmitteln der Fall ist, nur viel seltener. Dies kann sich in allergischen Reaktionen und Verdauungsstörungen äußern. Die letztere Krankheit tritt aufgrund einer unzureichenden Menge an Enzymen auf, die Proteine abbauen, oder aufgrund einer Darmdysbiose. In diesem Fall beginnt sich die pathogene Flora des Darminhalts aktiv zu teilen, da Protein nicht nur für den Menschen, sondern auch für Mikroben ein Nährstoff ist. Dieser Zustand verläuft je nach Art der Lebensmittelvergiftung und äußert sich in Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen. In solchen Situationen ist es notwendig, zusätzliche Enzyme einzunehmen oder die Proteindosis zu reduzieren. Weniger häufig entwickelt sich Verstopfung, die durch Ernährungsumstellung beseitigt wird.
