Stress kann die Aktivität von Gamma-Aminobuttersäure/GABA/GABA, einem hemmenden Neurotransmitter, verringern. Zustände wie Heißhunger auf Süßigkeiten, Alkohol, Angstzustände und Schlaflosigkeit, Panikattacken und schneller Herzschlag können auf einen Rückgang von GABA/GABA und einen Überschuss an erregendem Glutamat hinweisen. Ich hatte im letzten Jahr ein ziemlich hohes Maß an Stress in meinem Leben: häufige Flüge zur Arbeit. Die Welt unterliegt aufgrund der Pandemie seit langem Reisebeschränkungen. Und jetzt muss ich mich viel bewegen. Häufige Flüge wirken sich negativ auf meinen Schlaf und allgemein auf meinen emotionalen Zustand aus. Ständige Spannung, ich bin mit hohen Geschwindigkeiten unterwegs. Ich nehme regelmäßig Magnesium, stelle jedoch fest, dass Magnesium allein nicht mehr hilft. Deshalb habe ich beschlossen, GABA in meine regelmäßigen Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Die meisten GABA-Optionen auf der Website befinden sich im Bereich Nahrungsergänzungsmittel für aktiv trainierende Menschen. Mir ist aufgefallen, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel aus der Rubrik Sportergänzungsmittel mit GABA handelt, mit einer ziemlich großen Dosierung pro Kapsel. Es ist jedoch besser, nicht eine große Dosis auf einmal einzunehmen, sondern diese auf mehrere Dosen aufzuteilen, um eine konstante Konzentration der Substanz über den Tag hinweg aufrechtzuerhalten. Daher habe ich bei der Wahl zwischen GABA-Ergänzungsmitteln Optionen in Tablettenform in Betracht gezogen. Zum Zeitpunkt der Bestellung waren Tabletten mit der niedrigsten GABA/GABA-Dosierung – 25 mg – der Marke KAL nicht verfügbar. Daher fiel die Wahl auf den Hersteller des beliebtesten Ultra-Mag-Komplexes – die Marke Source Naturals. GABA Calm von Source Naturals im Pastillenformat. Die Tabletten haben eine Dosierungsgröße von 120 mg. Ich habe die Qualität der Zusatzstoffe dieses Herstellers bereits auf Magnesium getestet. Die Einnahme von GABA Calm ist sehr praktisch: Ich teile die Tablette in zwei Teile und löse sie auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten unter der Zunge auf. Schaut man sich die Inhaltsstoffe an, sind neben GABA auch Aminosäuren, Glycin, Tyrosin und Taurin in der Zusammensetzung enthalten. Sie fördern die Produktion von Neurotransmittern. Und es ist besser, Aminosäuren auf nüchternen Magen einzunehmen. Die Tabletten haben einen angenehmen Zitrusgeschmack.
