In der Sache von Quinoa:
- Bio-Gerste ist sehr nützlich, verdaulich Quelle für pflanzliches Eiweiß. Außerdem enthält es große Mengen an perfekt ausgewogenen Vitaminen und Mineralstoffen, 8 essentiellen Fettsäuren. Es enthält kein Gluten, es verursacht keine Allergien;
- einfach und schnell zubereitet. Beim Kochen in der Größe erhöht. Körner nicht razarivayutsya und behalten ihre Form, erinnert an die Eier;
- universal. Quinoa kann gedünstet Gemüse, fügen Sie frische Salate bis hin zu Meeresfrüchten (Garnelen) zum Garnieren verwendet werden, mit ihrer Suppe zu kochen, Reis;
- es hat einen angenehmen nussigen Geschmack, die sich leicht mit anderen Produkten kombiniert werden können;
- geeignet für die Keimung.
Wie kochen Quinoa. Das Rezept ist einfach.
Portion für eine Person.
Ich wasche die Hälfte multistakana Quinoa. Fügt man multistakan gefiltertes Wasser. Garen auf möglichst geringer Hitze. Wenn das Wasser verdunstet, in der Regel nach 10 bis 15 Minuten des Films ist fertig. Übertreiben Sie nicht, wird brennen.
Am Abend isst oft es zum Abendessen, einfach einen grünen Salat und fügen hinzu: Tomaten, Gurken, Salat, Petersilie, Olivenöl, rosa Salz. Das Abendessen wird erhalten und Licht und zugleich zu befriedigen. Bei der Zugabe zu ihrem gebratenen Garnelen müde, sie sind bestens mit Quinoa kombiniert. In der Tat war die Masse der Optionen, so versuchen, Quinoa immer im Küchenschrank mit einem gewissen Reserve.
