Bei MCT Öl handelt es sich um Medium-Chain-Triglyceride, die zu den Fettsäuren gehören. Medium-Chain bedeutet dabei, dass diese Fettsäuren mittelkettig sind. Wörtlich übersetzt kann MCT Öl demnach als „Öl aus mittelkettigen Fettsäuren“ bezeichnet werden.
Für die Herstellung von MCT Öl wird Kokosöl genutzt. Letzteres hat einen MCT-Gehalt von 65 Prozent. MCT-Öl zählt zu den gesunden gesättigten Fettsäuren.
MCT-Öl wird insbesondere bei der Gewichtsreduzierung eingesetzt. In diesem Bereich sorgt das Öl nicht nur für eine gehemmte Bildung von Körperfett, sondern regt zudem den Stoffwechsel an. Außerdem werden Ketone gebildet, die der Körper für die Energiegewinnung nutzt. Dabei wirkt MTC Öl ähnlich wie eine ketogene Diät, wobei eine starke Reduktion von Kohlenhydraten allerdings nicht nötig ist. Der Körper nutzt die Ketone statt der Kohlenhydrate, um Energie zu gewinnen. Das Körperfett wird gehemmt und die Kohlenhydrate werden nicht mehr so stark eingelagert, womit es zu einer Gewichtsreduzierung kommt.
Darüber hinaus hat MCT Öl eine antibakterielle und antivirale Wirkung und kann als natürliches Antibiotika hervorragende Ergebnisse vorweisen. Mit der Einnahme von MCT Öl kann ebenfalls die Stimmung aufgehellt und die Energie gesteigert werden, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Da MCT Öl aus Fetten besteht, kann es bei der Einnahme dieses Präparates zu Verdauungsproblemen kommen. Besonders zu Beginn der Einnahme sollte mit Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen gerechnet werden. Aus diesem Grund sollte mit einer geringen Dosis gestartet werden, die einen Teelöffel pro Tag nicht überschreiten sollte. Bei guter Verträglichkeit kann die Dosis nach und nach erhöht werden.
Die Dosierung von MCT-Öl ist von Ziel und Bedürfnis abhängig. Bei Gewichtsverlust sollte eine tägliche Dosis von einem Esslöffel nicht überschritten werden. Diese Dosis kann in 3x 1 Teelöffel zu einem beliebigen Zeitpunkt eingenommen werden. Um mehr mentale Energie zu erhalten, wird eine täglich Einnahme von MCT ÖL wird die Einnahme von 3 Teelöffeln täglich empfohlen.
Zu Beginn der Einnahme sollte allerdings, wie bereits erwähnt, lediglich ein Teelöffel als Höchstdosis gelten. Erst bei guter Verträglichkeit kann die Dosis nach und nach erhöht werden.
