Ich war früher täglich der Sonne ausgesetzt und hatte einen normalen Vitamin-D-Status bis vor neun Monaten, als ich mich entschied, aufgrund seiner veganen Natur und seines niedrigen Preises im Vergleich zu veganem Vitamin D3 auf gezielte Sonneneinstrahlung zugunsten einer Supplementierung mit Vitamin D2 zu verzichten. Es sollte deutlich gemacht werden, dass ich täglich einen Tropfen, wie vorgeschrieben, religiös eingenommen habe. Leider haben neuere Laboruntersuchungen ergeben, dass mein derzeitiger Vitamin-D-Status unzureichend ist, was mit Studien übereinstimmt, die darauf hindeuten, dass der Metabolismus von Vitamin D2 im Vergleich zu D3 weniger effizient ist. Aufgrund der begrenzten Auswahl an flüssigen veganen D3-Ergänzungen auf iHerb, zu denen ich aufgrund von Nebenwirkungen bei der Verwendung von Vitamin-D-Kapseln jeglicher Art neige, und aufgrund ihres hohen Preises, habe ich offline eine Vitamin-D3-Ergänzung auf Algenbasis gekauft, die war überraschend günstig.
