Das Sofa lädt dazu ein, sich mit einer Packung Marmelade auf ein Fass fallen zu lassen. Aber fallen Sie nicht auf diese Provokationen herein, denn was Sie sonst noch tun müssen, um gesund zu bleiben, ist morgens Sport zu treiben, um neue Energie für den ganzen Tag zu tanken. Ehrlich gesagt kann ich mir keinen Morgen vorstellen, ohne 10-15 Minuten lang meine Arme, Beine, Bauchmuskeln und meine eigene Willenskraft zu verspotten. Und fordern Sie zunächst nicht das Unmögliche von sich selbst – beginnen Sie mit etwas Einfachem, um gesund zu sein: 3-mal pro Woche 1,5-2 Stunden lang Sport treiben – das ist es, was Sie sonst noch brauchen, um gesund zu sein. Und hier sind zwei Neuigkeiten: Die schlechte Nachricht ist, dass Sie trainieren müssen, die gute Nachricht ist, dass Sie die Sportart nach Ihrem Ermessen wählen können, denn manche bevorzugen Trainingsgeräte, während andere eine Leidenschaft für lateinamerikanische Tänze haben. Die weitsichtigsten jungen Damen entscheiden sich für Striptease (nicht zu verwechseln mit Striptease!) oder das Tanzen auf einer Stange – hier haben Sie sowohl körperliche Aktivität, um gesund zu sein, als auch einen angenehmen Bonus in Ihrem Privatleben. Hauptsache kein Moos auf dem Bürostuhl!
