Hervorragende Leistungsergänzung. Hilft bei Nerven- und Muskelverspannungen. Heißhunger auf Süßigkeiten, Muskelkrämpfe, schlechter Schlaf, Sodbrennen, ein Gefühl ständiger Anspannung, Angstzustände, Verstopfung, Müdigkeit, häufige Kopfschmerzen sind die einfachsten und verständlichsten Anzeichen, die zu der Idee eines Magnesiummangels führen können. Haben Sie Anzeichen eines Magnesiummangels in Ihrem Körper bemerkt? Es gibt einen einfachen Weg zur Selbstdiagnose: Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu dehnen oder anzuspannen. Wenn Sie gleichzeitig Schmerzen in den Knöcheln verspüren, bedeutet dies, dass die Symptome eines Magnesiummangels im Körper nicht zufällig aufgetreten sind. Für eine normale Funktion benötigt der Körper 300-350 mg pro Tag. Es ist nahezu unmöglich, eine solche Menge über die Nahrung aufzunehmen. Darüber hinaus beschleunigen Alkohol, Koffein, Tee und Zucker die Entfernung von Magnesium aus dem Körper. Gut absorbierte (richtige) Formen von Magnesium sind Magnesiumchelate (L-Threonat, Glycinat/Bisglycinat, Lysinat, Taurat, Orotat), Magnesiumsäuren (Citrat, Malat, Laktat). Normalerweise nehme ich abwechselnd verschiedene Formen von Magnesium ein. Sie sollten den Kauf von Magnesium in Form von Aspartat, Oxid, Hydroxid, Sulfat, Carbonat, Bicarbonat, Phosphat vermeiden, weil Diese Formen haben eine schlechte Darmresorption und haben hauptsächlich abführenden Charakter. Es ist besser, es abends vor dem Schlafengehen einzunehmen, mit einem Zeitunterschied von 20 bis 30 Minuten bei der Einnahme von Kalzium. Jetzt, nach 2 Jahren ständiger Anwendung, kann ich mit Sicherheit sagen, dass es die Einnahme von Magnesium war, die meine Lebensqualität deutlich verbessert hat und mich von einem ewig müden Wutanfall mit ständigen Kopfschmerzen zu einem ruhigen, ausgeglichenen Menschen gemacht hat. Meine ewige „Wetterabhängigkeit“, die Tränen über jeden noch so unbedeutenden Grund, verschwand und ich hatte am Morgen die Möglichkeit, mich zu strecken. Sei gesund und glücklich! Wenn meine Bewertung hilfreich war, klicken Sie bitte auf „Ja“. Ich danke Ihnen!)
