MCT wird normalerweise aus Kokosnüssen gewonnen. MCT-Öl ist eine einzigartige Fettart, die über die Leber schnell in Ketone umgewandelt werden kann. Es ist nicht auf die Gallenblase, Enzyme oder einen Großteil des Verdauungssystems angewiesen und daher sehr effektiv. Vorteile von MCT-Öl. Es kann Ihnen helfen, länger zu fasten und ist gut für die Keto-Diät. Es kann Ihrem Geist und Ihrem Herzen mehr Energie verleihen. Es kann Ihnen beim Training mehr Energie verleihen. Wenn Sie zum ersten Mal mit der Einnahme von MCT-Öl beginnen, sollten Sie darauf achten, nicht zu viel einzunehmen. Wenn Sie zu viel einnehmen, kann es zu Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall kommen. Vielleicht möchten Sie mit 1 Teelöffel täglich beginnen und sich langsam auf 2–4 Esslöffel hocharbeiten. So verwenden Sie MCT-Öl: 1. Fügen Sie während des Fastens MCT-Öl zu Ihrer Ernährung hinzu, damit Sie länger fasten können (insbesondere, wenn Sie neu beim Fasten sind). 2. Fügen Sie MCT-Öl zu Kaffee oder Tee hinzu. 3. Nehmen Sie MCT-Öl 30 Minuten vor jeder körperlichen Betätigung ein Verbesserung der körperlichen Fitness .4. MCT-Öl in Salatdressing geben 5. MCT-Öl in Soße geben 6. MCT-Öl in Nussbutter geben 7. MCT-Öl in Keto-Fettbomben geben Keto-Desserts 8. Mit MCT-Öl kochen (nicht über 320 Grad erhitzen) und essen Es ist gleichzeitig fettlöslich, um die Aufnahme von Vitaminen zu verbessern: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K. Hochwertiges und mittelkettiges Kokosnussöl ist geschmacksneutral.
