Nachdem ich dieses Melatonin mehr als eine Woche lang eingenommen habe, kann ich sagen, dass ich vom ersten Tag an seine Wirkung gespürt habe und es mir gelungen ist, meine Schlafperiode, etwa von 11:30 bis 7:00 Uhr, zu stabilisieren. Ich habe mit der Einnahme von 5 mg begonnen, da ich mit einer niedrigeren Dosis zu diesem Zeitpunkt keine Wirkung verspürte und die Qualität dieses Melatonins großartig fand. Nach einer Weile gelingt es mir, richtig einzuschlafen, und so gehe ich ins Bett, ohne darüber nachzudenken, ich schaffe es, die Verbindung zu trennen! Es ist wichtig, Ihren Tagesrhythmus zu kennen, um Melatonin zum günstigsten Zeitpunkt einnehmen zu können (ich empfehle, sich über dieses Thema zu informieren) und so die Wirkung zu optimieren. Im Allgemeinen wird die Einnahme 30–45 Minuten vor dem Schlafengehen empfohlen. Obwohl ich es fast zwei Stunden vorher einnehme und daher richtig schlafen kann, müssen Sie nach der Einnahme keine Aufgaben vor dem Computer erledigen und direktes Licht meiden Quellen wie der Fernseher Wie auch immer, diese Option scheint mir ausgezeichnet zu sein, ich kannte diese Marke nicht und habe sie ausprobiert, nachdem ich gute Kommentare gelesen hatte, und sie gefiel mir besser als andere bekannte Marken, die ich nicht nennen werde. Ich empfehle Nutricost Melatonin ohne das geringste Zögern und wenn ich es aufgebraucht habe, werde ich es dann wieder kaufen, wenn der Preis nicht steigt? Grüße an alle.
