Walnussöl ist eine einfache Möglichkeit, sich mit Omega-3-Fettsäuren zu impfen. Es hat den höchsten Gehalt unter den Nüssen. Der Geschmack ist fast geschmacklos und köstlich, und die Portionen sind reichlich. Nachdem ich dieses Produkt in meine Ernährung aufgenommen hatte, machte ich folgende Erfahrungen. @Meine Konzentrationsfähigkeit hat zugenommen. @Meine Haut ist so weich wie klebrige Haut geworden. @Mein Haar ist glänzend geworden. @Ich fühle mich geistig weniger deprimiert. In meinem Körper finden jedoch dramatischere Veränderungen statt. Denken Sie. Dies liegt daran, dass alle 37 Billionen Zellmembranen mit Lipiden bedeckt sind. Das Gehirn besteht zu 65 % aus Öl. Im Vergleich zu früher ist die Aufnahme von Omega-3 bei Japanern deutlich geringer, was ein Auslöser für verschiedene Krankheiten ist. Es gibt zwei Arten von Fettsäuren – gesättigte Fettsäuren (tierisches Rückenfett, Kokosöl) und ungesättigte Fettsäuren (Pflanzenöl, Fischöl usw.). Von diesen wird die Einnahme von Omega-3 empfohlen, einem essentiellen Fett Säure (Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann) täglich. Empfohlen. Viele Menschen haben heutzutage einen schlechten Ölhaushalt auf zellulärer Ebene (sie haben überhaupt nicht genug Omega-3). Wenn möglich, halte ich es für sinnvoll, die Ernährung mit Omega-3, Leinsamenöl, Perillaöl, Walnussöl usw. zu ergänzen, um den Fischmangel auszugleichen. *Die Verwendung zu großer Mengen dieser Öle hat auch Nachteile. Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel – 1 Esslöffel (Erwachsene) ein.
