Essen Sie zinkreiche Lebensmittel: Zinkreiche Lebensmittel können dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Gesundheit zu verbessern. Bei niedrigem Testosteronspiegel sollten Sie einen Arzt bezüglich der Einnahme von Zinkpräparaten konsultieren. Magnesiumreiche Lebensmittel essen: Magnesiumreiche Lebensmittel können zur Erhöhung des Testosteronspiegels bei Männern beitragen. Zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung können Sie den Testosteronspiegel erhöhen, indem Sie: Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Regelmäßig Sport treiben. Bauen Sie Muskeln durch Krafttraining auf. Genug Schlaf bekommen. Stress reduzieren. Erhöhtes sexuelles Verlangen. Ein Mann mit einem hohen Spiegel männlicher Hormone hat ein größeres Verlangen nach Sex und ein größeres sexuelles Verlangen. 6. Kahlheit Es gibt viele Gründe, die Kahlheit verursachen können, wie zum Beispiel genetische Faktoren, aber ein hoher männlicher Hormonspiegel bei Männern spielt eine wirksame Rolle bei der Kahlheit. Methoden zur Diagnose eines hohen männlichen Hormonspiegels bei Männern: Durch eine körperliche Untersuchung wird das Vorhandensein von Anzeichen eines hohen männlichen Hormonspiegels überprüft, wie z. B. das Auftreten von Pickeln, vermehrter Behaarung und erhöhter Muskelmasse. Der Arzt kann sich auch nach den sexuellen Merkmalen des Patienten erkundigen Verlangen und die Art seines psychischen Zustands und seiner Stimmung.
