Solaray, Vitamin B-Komplex 100, 50 pflanzliche Kapseln

Wofür ist es da?

Zellulärer Energiestoffwechsel; Nervenfunktion; Nährstoffunterstützung für die B‑Vitaminzufuhr

Für wen es passt

Erwachsene mit vollen, energiereichen Tagen oder mit begrenzter Lebensmittelauswahl, die eine breite Versorgung mit B‑Vitaminen zur täglichen Stoffwechselunterstützung wünschen.

Wichtige Wirkstoffe pro Portion

• Riboflavin (Vitamin B2): 100 mg (7.692 % DV)
• Niacin (als Niacinamid) (B3): 100 mg (625 % DV)
• Vitamin B‑6 (als Pyridoxinhydrochlorid): 100 mg (5.882 % DV)
• Folat (als Folsäure): 680 µg DFE (400 µg Folsäure) (170 % DV)
• Vitamin B‑12 (als Cyanocobalamin): 100 µg (4.167 % DV)

Wie ist die Einnahme?

Täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit oder mit einem vollen Glas Wasser einnehmen; die Einnahme mit Nahrung kann bei diesen hohen B‑Vitaminmengen bekömmlicher sein.

Diät-/Allergenfit

Vegan; Laborgeprüft; Keine Angaben zu häufigen Allergenen aufgeführt.

Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin bildet die Cofaktoren FAD und FMN, die Enzyme dabei unterstützen, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in zellulare Energie umzuwandeln.

Achtung: Hohe B2‑Mengen können zu leuchtend gelbem Urin führen; das ist harmlos, aber überraschend.

Niacin (als Niacinamid) (B3)

Niacinamid unterstützt die Bildung von NAD+/NADP+, die an vielen Stoffwechselreaktionen im Energiebereich beteiligt sind.

Achtung: Höhere Mengen können bei manchen Personen leichte Magenbeschwerden auslösen; mit Nahrung einnehmen, um die Verträglichkeit zu verbessern.

Vitamin B‑6 (als Pyridoxinhydrochlorid)

Vitamin B6 wirkt als Coenzym im Aminosäurestoffwechsel und bei der Bildung von Neurotransmittern.

Achtung: Sehr hohe Aufnahmemengen über längere Zeit können mit Kribbeln der Nerven in Verbindung gebracht werden; nicht mit anderen hoch dosierten B6‑Präparaten kombinieren, sofern nicht empfohlen.

Folat (als Folsäure)

Folat liefert Ein-Kohlenstoff-Einheiten, die für DNA‑Synthese und Methylierungsprozesse benötigt werden.

Achtung: Folsäure kann Anzeichen eines niedrigen Vitamin‑B12‑Status überdecken; eine konstante B12‑Zufuhr ist bei Verwendung von Folsäure wichtig.

Vitamin B‑12 (als Cyanocobalamin)

Vitamin B12 unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen und ist an methylierungsabhängigen Wegen des Energiestoffwechsels beteiligt, die Homocystein umwandeln.

Achtung: Personen mit geringer Magensäure oder bestimmten Ernährungsweisen können unterschiedlich aufnehmen; die Einnahme mit Nahrung kann die Verträglichkeit unterstützen.

Wie sie zusammenarbeiten

B1, B2, B3, B5 und B7 unterstützen Enzyme, die Nahrung in zellulare Energie umwandeln, während B6 und B12 Aminosäure‑ und Methylierungswege unterstützen, die für Stoffwechsel und Nervenfunktion wichtig sind. Folat liefert Ein-Kohlenstoff-Einheiten für DNA und Methylierung, und Cholin sowie Inositol tragen zu Struktur‑ und Signalaufgaben in Zellen bei.

Warnung auf dem Etikett: Nicht verwenden, wenn das Sicherheits­siegel beschädigt oder fehlt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Informieren Sie Ihre medizinische Fachkraft, wenn Sie dieses Produkt verwenden.

Wer sollte vorsichtig sein: Menschen, die empfindlich auf Niacin reagieren, können bei höheren Mengen Wärmegefühl und Erröten erleben. Personen mit Nierenthemen sollten eine hohe B‑6‑Zufuhr mit einer medizinischen Fachkraft besprechen. Wer bekanntermaßen auf Aloe oder aus Reis gewonnene Inhaltsstoffe allergisch reagiert, sollte vorsichtig sein.

Speicher: Kühl und trocken lagern.