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Ernährung

Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes, mit der Kraft von Kakao

6 November 2018

Kakao ist ein Superfood prall gefüllt mit Magnesium, Kalzium, Antioxidanzien und mehr. Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile dieses außergewöhnlichen und köstlichen Nahrungsmittels.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kakao

Während Schokoriegel, die mit Kakao hergestellt wurden, wahrscheinlich nicht viele gesundheitliche Vorteile besitzen, ist roher Kakao im Gegensatz dazu sehr unterschiedlich. Kakao ist ein wahres Superfood, vollgepackt mit Antioxidanzien, Nährstoffen und vielem mehr. Kakao ist eine schuldfreie Methode, etwas Schokolade zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es kann helfen, das Wohlbefinden von Herz bis hin zur psychischen Gesundheit zu verbessern.

Kakao und Antioxidanzien

Antioxidanzien sind unerlässlich; sie helfen dabei, den Schaden von Gewebe und Zellen durch freie Radikale abzuwehren. Kakao ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidanzien, dessen Kraft sogar die von Blaubeeren als Antioxidationsmittel überragen. Es kann eine ausgezeichnete Zugabe zu Ihrer täglichen antioxidativen Ergänzung, wie CoQ10, sein.

Kakao und Magnesium

Extra Kakao in der Ernährung kann ein täglich eingenommenes Magnesiumpräparat unterstützen, denn es enthält Magnesium, eines der häufigsten Elemente im menschlichen Körper. Es reguliert zahlreiche biochemische Reaktionen im Körper und unterstützt die Energieproduktion. Als pflanzliche Magnesiumquelle kann Kakao nicht geschlagen werden. Magnesium ist für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften bekannt, sodass auch Kakao die mentale Klarheit und Stimmung verbessern kann. Es kann eine ausgezeichnete Zugabe zu Ihrer täglichen antioxidativen Ergänzung, wie 5-HTP sein.

Kakao und Eisen

Die tägliche Einnahme einer Eisenkapsel ist eine gute Methode, diesen wichtigen Nährstoff zu erhalten. Kakao ist ebenso eine ausgezeichnete Quelle. In der Tat enthält es mehr Eisen als Spinat oder Rindfleisch. Wenn Sie nach neuen eisenhaltigen Nahrungsmitteln suchen, mischen Sie Kakaoraspeln mit in einen gesunden Smoothie oder snacken Sie an einem Kakaoriegel.

Kakao und Kalzium

Kalzium ist entscheidend für die Erhaltung gesunder Knochen und viele Menschen erhalten nicht genug durch ihre normale Ernährung. Kalziumergänzungen sind sicherlich hilfreich, jedoch sind Kakaoriegel und Kakaopulver eine natürliche Quelle für dieses Mineral. Mischen Sie Kakaoraspeln mit kalziumreicher Milch für die empfohlene Tagesdosis dieses knochenverstärkenden Minerals.

Kakao und Vorteile für die Haut

Jeden Tag etwas Kakao zu trinken kann auch der Haut nützen. Aufgrund der Konzentration von Flavonolen kann Kakao helfen, die Durchblutung der Haut zu fördern. Dies kann die Hautstruktur glätten und die Hydratation verbessern.

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