Fitness

Die besten Sport-Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung 2023

06. Sept. 2023

2,708 Aufrufe

Möchten Sie im Fitnessstudio oder auf dem Spielfeld eine bessere Leistung erbringen? Eine Fachkraft für Naturheilkunde nennt die besten leistungssteigernden Präparate bzw. Nahrungsergänzungsmittel und erklärt, wie man eines auswählt, das sicher und wirksam ist.

Fitness

L-Glutamin: Vorteile, Darmgesundheit und Nebenwirkungen

14. Juni 2023

25,936 Aufrufe

In manchen Fällen kann L-Glutamin die Darmgesundheit fördern und die Immunfunktion stärken. Erfahren Sie mehr über diese Aminosäure.

Eiweiß

Verschiedene Arten von Eiweißpulver – von Molkeneiweiß bis pflanzlich

09. Mai 2023

89,266 Aufrufe

Entdecken Sie die Welt der Proteinpulver und finden Sie heraus, welcher Typ Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Von Molkenprotein bis hin zu pflanzlichem Eiweißpulver – erfahren Sie, was die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Muskelaufbau bieten.

Fitness

Helfen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) bei Muskelkater?

19. Apr. 2023

6,544 Aufrufe

Haben Sie Muskelkater nach einem intensiven Training? Ein Ernährungsberater und Personal Trainer erklärt, wie verzweigtkettige Aminosäuren Muskelkater lindern und welche Dosis für Sie die richtige ist.

Vor dem Training

Pre-Workout-Präparate: Vorzüge, beste Inhaltsstoffe und Trainertipps

12. Apr. 2023

3,752 Aufrufe

Nicht nur Spitzensportler können von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, die vor dem Training eingenommen werden. Ein Personal Trainer erläutert die wichtigsten Inhaltsstoffe und Dosierungen zur Verbesserung Ihres Muskelwachstums.

Fitness

Wie Sie mit Eiweiß Ihre psychische Gesundheit verbessern können

15. Feb. 2023

4,267 Aufrufe

Eiweiß liefert wichtige Bausteine für die Wohlfühl-Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. Verbessern Sie Ihre Stimmung, indem Sie täglich ausreichend davon verzehren.

Fitness

Hydroxymethylbutyrat (HMB): was es für Gesundheit und Training bringt

08. Feb. 2023

10,190 Aufrufe

Was ist HMB und wie profitieren Sportler sowie Gesundheits- und Fitnessbegeisterte davon? Erfahren Sie mehr über dieses wertvolle Nahrungsergänzungsmittel.

Fitness

Kann Kreatin Muskelmasse und sportliche Leistung steigern?

16. Dez. 2022

24,230 Aufrufe

Kreatin trägt nicht nur zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei, sondern kann auch Verletzungen vorbeugen, die kognitiven Fähigkeiten verbessern, vor Gehirnerschütterungen schützen und die Stimmung verbessern.

Fitness

Kann Koffein die sportliche Leistung steigern? Ein Sportphysiologe klärt auf

23. Sept. 2022

4,478 Aufrufe

Koffein hilft nicht nur beim Wachwerden, sondern kann auch die sportliche Leistung steigern. Ein Ernährungsberater und Personal Trainer erklärt, wie man mit Koffein seine sportliche Leistung steigern kann.

Fitness

Verzögerten Muskelkater durch Ernährung reduzieren

26. Aug. 2022

6,293 Aufrufe

Bewegungsschmerz nach dem Workout? Eine Ernährungsberaterin und Personal Trainer verrät die wirksamsten Lebens- bzw. Nahrungsergänzungsmittel und gibt Tipps zur Linderung von Muskelkater nach dem Training.

Fitness

Optimale Flüssigkeitsversorgung beim Sport – so geht's

10. Aug. 2022

3,650 Aufrufe

Müssen wir wirklich 2 Liter Wasser pro Tag trinken? Ein Ernährungsberater und Personal Trainer bringt Klarheit in die Verwirrung um Flüssigkeitszufuhr und sportliche Leistung.

Fitness

Können Magnesiumpräparate die Trainingsleistung steigern? Ein Krafttrainer klärt auf

15. Juli 2022

8,987 Aufrufe

Magnesium wird häufig zur Verbesserung der sportlichen Leistung empfohlen. Erfahren Sie mehr über den Nutzen von Magnesium bei sportlichen Aktivitäten und ob eine Supplementierung für Sie geeignet ist.

Fitness

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Die besten Sport-Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung 2023

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L-Glutamin: Vorteile, Darmgesundheit und Nebenwirkungen

Eiweiß

Verschiedene Arten von Eiweißpulver – von Molkeneiweiß bis pflanzlich

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Vor dem Training

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