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Von Sarah Baker, CHN (Gesundheits- und Krankenpflegerin)
Öle sind heutzutage der Trend auf dem Wellnessgebiet. Von der schier endlosen Diskussion über Kokosnussöl über die verschiedenen Vorteile aromatherapeutischer ätherischer Öle bis hin zu Beauty-Anwendungen wie Oil Cleansing und Ölkur - es scheint, als ob Öl ein Schlagwort ist, das nicht so einfach verschwinden wird! Geht es jedoch um Schwarzkümmelöl, so ist der Hype gerechtfertigt.
Schwarzkümmelöl stammt aus Südwestasien. Es wird durch die Kaltpressmethode aus den Samen des Schwarzkümmels gewonnen. Der wissenschaftliche Name für Schwarzkümmelöl ist Nigella Sativa, und wenn Sie sich entscheiden, Ihre eigene Recherche über die wunderbaren Vorteile dieses Öls durchzuführen, werden Sie viele wissenschaftliche Studien darüber finden.
Bevor wir uns den Vorteilen von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit und Schönheit widmen, müssen wir einen besonderen Wirkstoff im Schwarzkümmelöl erwähnen, der ihm seine Superkräfte verleiht. Dieser Wirkstoff heißt Thymochinon.
Thymochinon enthält antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Krankheiten vorzubeugen und die natürlichen Heilungskräfte unseres Körpers zu unterstützen. Je mehr Antioxidantien Sie in Ihren täglichen Alltag einbauen können, desto besser!
Eine Studie zeigte, dass Schwarzkümmelöl die Funktion der Leber verbessert und Leberschäden durch Alkoholkonsum oder Medikamentennebenwirkungen verhindern kann.
Einer anderen Studie zufolge gehört Schwarzkümmel zu den Pflanzen mit bestimmten Verbindungen, die gegen Übergewicht wirksam sind. Die Einnahme von Schwarzkümmelöl kann Symptome wie gesteigerten Appetit und erhöhte Blutzucker- und Triglyceridwerte, die zu einer Zunahme von Gewicht führen könnten, mindern. Ein weiterer interessanter Hinweis zum Schwarzkümmelöl: Es kann auch die Verdauung verbessern, indem es zum Beispiel Blähungen verringert.
Wenn Sie auf natürliche Mittel für Ihre Schönheit stehen, könnte Schwarzkümmelöl perfekt in Ihren nächsten Wellnesstag passen. Aufgrund seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften wird Schwarzkümmelöl von vielen DIY-Followern verwendet, um die Haarwurzeln zu stimulieren und Haarausfall rückgängig zu machen. Manche Forscher sind überzeugt, dass Schwarzkümmelöl helfen kann, das Melanin wiederherzustellen, das unserer Haut und unseren Augen ihre Pigmente verleiht. Außerdem verringert es auch Entzündungen und Irritationen und kann sogar bei Ekzemen helfen.
Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl Asthmasymptome und sogar ähnliche Symptome bei Menschen mit Allergien lindern kann.
Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften, seiner Säuren und seines Gehalts an Vitamin B kann Schwarzkümmelöl auch das Immunsystem unterstützen.
Lesen Sie beim Kauf von Schwarzkümmelöl unbedingt die Etikettangaben und stellen Sie sicher, dass Sie organische, kaltgepresste Sorten kaufen. Schwarzkümmelöl kann sowohl direkt als auch in Tablettenform eingenommen oder einfach in Wellness-Drinks gemischt werden. Wenn Sie die Oil Cleansing method anwenden, können Sie Schwarzkümmelöl auch zu Ihrer Gesichtswäsche hinzufügen.
Es ist wichtig, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder eine starke Zutat verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Referenzen:
