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Haarausfall betrifft Männer und Frauen und kann, je nach Ursache, bereits im Teenageralter beginnen. Die Ursache des Haarausfalls entscheidet auch über den weiteren Verlauf. Betroffene fragen sich, wie es dazu kommt und ob die Haare ohne Zutun nachwachsen.
Für manche Menschen mag dieses Thema keine große Sache sein, aber für viele Betroffene ist es ein sehr ernstes Problem. Die häufigste Ursache für Haarausfall ist die genetische Veranlagung, und er betrifft keineswegs nur Männer. Laut Medical News Today sind 40 % der Menschen, die unter Haarausfall leiden, Frauen. Studien haben gezeigt, dass Haarausfall sich auf die Psyche auswirkt und Angstzustände, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl zur Folge haben kann. Es ist ein wichtiges Thema, und bei der Behandlung von Haarausfall gibt es viele Dinge zu beachten.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden, müssen Sie zunächst die Ursache ermitteln, bevor Sie eine Behandlung in Angriff nehmen. Es gibt viele Gründe für Haarausfall. Hier einige Gründe, wobei diese Liste nicht abschließend ist.
Angesichts einer so langen Liste kann man sich vorstellen, dass der Grund für den Haarausfall nicht immer offensichtlich ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Arzt Sie für die Untersuchung von Haarausfall aufsuchen sollten, ist ein Dermatologe eine gute Anlaufstelle. Wenn Sie die Ursache kennen, gibt es viele professionelle Behandlungsmöglichkeiten. Professionelle Behandlungen bei Haarausfall können auch kostspielig sein, und es kann sein, dass die Behandlungen keinen Erfolg bringen.
Die amerikanische Arzneimittelbehörde FDA hat nur zwei Medikamente zur Behandlung von erblich bedingtem Haarausfall zugelassen: Minoxidil und Finasterid. Letzteres ist möglicherweise nicht für alle Frauen sicher. Es gibt noch andere Medikamente, die aber nicht von der FDA zugelassen sind. Es gibt auch Lösungen, die von kosmetischen Chirurgen und anderen Spezialisten angeboten werden, etwa Haartransplantationen. Bevor Sie sich für die richtige Lösung entscheiden, sollten Sie die Ursache kennen.
Manche Ursachen für Haarausfall können mit der Lebensweise zusammenhängen. Ein gesunder Lebensstil sollte stets angestrebt werden und kann helfen, Haarausfall entgegenzuwirken. Fangen wir also dort an. Hier sind einige einfache Dinge, auf die Sie achten sollten, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund zu erhalten.
Tägliches Waschen der Haare mit einem milden Shampoo und einer Spülung hält die Kopfhaut sauber und das Haar gesund. Aggressive Produkte können zu trockenem und brüchigem Haar führen. Laut einer Studie über die gesundheitlichen Auswirkungen von Kokosöl wird Kokosöl als hochwirksame Lösung empfohlen, um Haarschäden durch UV-Licht und tägliche Pflege zu verhindern. Olivenöl ist eine weitere natürliche Lösung, die Trockenheit und Haarbruch verhindert.
Ein erschwingliches Shampoo und eine Spülung, die für dichteres, voller aussehendes Haar sorgen, ist Mild By Nature Citrus Squeeze Thickening Shampoo. Es handelt sich um eine pH-neutrale und tierversuchsfreie Rezeptur, die Biotin, B-Komplex und Panthenol enthält. Dieses Shampoo kann mit Mild By Nature Citrus Squeeze Thickening Conditioner kombiniert werden Dieses beliebte Produkt ist so sanft, dass es täglich verwendet werden kann.
Für eine Tiefenpflege können Sie einige Esslöffel Olivenöl auf Ihr Haar auftragen und es nach 30 Minuten Einwirkzeit ausspülen. Bio-Olivenöl ist die beste Option. Zu empfehlen ist La Tourangelle natives Bio Olivenöl extra. Auch Kokosöl ist ein großartiges Produkt, das Sie in Ihre Haarpflegeroutine einbauen können. Es kann über Nacht im Haar belassen werden, um eine Tiefenpflege zu erzielen, oder anstelle einer Haarspülung verwendet werden. Sie können es auch 30 Minuten vor dem Waschen Ihrer Haare als Vorbereitung auftragen. Man braucht nur eine kleine Menge, denn Kokosöl ist sehr ergiebig. Eine gute Wahl ist California Gold Nutrition Bio Kokosöl.
Rosmarinöl wird ebenfalls als Stimulans für das Haarwachstum geschätzt. Beachten Sie, dass ätherische Öle in Trägeröl verdünnt werden müssen. Die Zugabe von einigen Tropfen Rosmarinöl zu Kokos- oder Olivenöl soll das Haarwachstum besonders effektiv fördern.
Wenn Sie Ihr Haar zu einem engen Pferdeschwanz binden oder andere Frisuren tragen, bei denen Ihr Haar unter Zug steht, kann es ausfallen. Eng geflochtene Zöpfe können ebenso zu Haarschäden führen wie übermäßiger Gebrauch von Hitzestyling. Wenn Sie Ihr Haar mit Hitze stylen, können Hitzeschutzmittel helfen, Schäden zu vermeiden. Einige Hitzeschutzmittel enthalten auch pflegende Inhaltsstoffe wie Kokosöl und können das Haar weniger wirr erscheinen lassen. Wenn Sie Haarverlängerungen verwenden, sollten Sie eine Pause einlegen, damit die Haarwurzeln nicht übermäßig belastet werden. Wenn Sie den Gedanken an eine Pause von den Verlängerungen nicht ertragen können, sollten Sie eine andere Methode wählen. Wenn Sie Extensions tragen, die mit Ihrem Haar verbunden sind, wechseln Sie zu Tape-In- oder Clip-In-Extensions.
Wenn Sie chemisch behandeltes Haar haben, können einige Inhaltsstoffe in Haartönungen Ihr Haar übermäßig schädigen und letztlich zu Haarausfall führen. Bio-Haartönungen sind eine Möglichkeit, aber fragen Sie Ihren Stylisten oder suchen Sie nach Produkten, die kein Ammoniak und Peroxid enthalten.
Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Rolle bei Haarausfall. Eisen, Selen, Zink und die Vitamine A, B, C und D spielen nach Erkenntnissen von Forschern eine wichtige Rolle für gesundes Haar. Ein Mangel kann sich auf die Geschwindigkeit des Zellumsatzes, das Haarwachstum und die Haarerhaltung auswirken. California Gold Nutrition Multivitamins enthält alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe, um gesundes Haar zu unterstützen, und diese Formel enthält auch Biotin, von dem angenommen wird, dass es einen gesunden Haarzyklus unterstützt. Ein weiteres Multivitaminpräparat, Naturelo One Daily bietet eine Formel für Männer und Frauen, die eine umfassende Liste von Vitaminen und Mineralstoffen zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise enthält. Weitere Informationen finden Sie in einem anderen Artikel auf dem iHerb-Blog: Die besten Nahrungsergänzungsmittel für strahlende Haut, gesundes Haar und starke Nägel.
Die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper sind tiefgreifend, und es stimmt, dass Stress zu Haarausfall führen kann. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, und dieser Leitfaden zur Stressbewältigung bietet Tipps zu verschiedenen Teesorten, ätherischen Ölen, Bewegung und vielem mehr, das Ihnen helfen kann, stressige Zeiten in Ihrem Leben zu bewältigen. Auch Heilkräuter können bei der Stressbewältigung helfen, und dieser Artikel über Heilkräuter zum Stressabbau enthält Empfehlungen, die für Sie hilfreich sein könnten und die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.
Sie können zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Routine integrieren, die das Haarwachstum und die Gesundheit der Kopfhaut beeinflussen können. Bevor Sie jedoch Nahrungsergänzungsmittel oder neue Vitamine in Ihre tägliche Routine aufnehmen, sollten Sie zunächst Ihren Arzt konsultieren.
Sägepalme ist eine Heilpflanze, die das Haarwachstum bei Männern verbessern kann. Studien haben gezeigt, dass es den Testosteronspiegel beeinflusst, der beim Haarausfall eine Rolle spielt. Diese Pflanze soll bei Männern auch zur Gesunderhaltung der Prostata beitragen. NOW Foods ist ein Hersteller, dem ich vertraue, und diese Sägepalmen-Softgelkapseln basieren auf Kürbiskernöl, das essentielle Fettsäuren enthält.
Ginseng ist eine weitere Heilpflanze, die das Haarwachstum auf der Kopfhaut fördern kann. NOW Foods stellt auch ein Panax Ginseng-Präparat her. Studien konnten nicht abschließend klären, welche Dosierung angemessen ist und ob das Mittel lokal angewendet oder in Form von Kapseln eingenommen werden sollte. Es gibt jedoch vielversprechende Forschungsergebnisse, daher ist Ginseng eine Überlegung wert. Auch hier sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, denn nicht alle pflanzlichen Mittel sind für jeden geeignet.
Es gibt zwar viele Faktoren, die zum Haarausfall beitragen, aber hier finden Sie einige Dinge, die Sie in Ihren Lebensstil integrieren sollten und die dazu beitragen können, den Prozess umzukehren oder zu verlangsamen. Wenn diese Optionen bei Ihnen nicht funktionieren, können Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente, Laserbehandlungen, plättchenreiches Plasma, Mikro-Nadeln und andere Lösungen helfen, sobald die Ursache Ihres Haarausfalls feststeht. Je früher Sie sich mit den Symptomen befassen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Behandlung finden, die Ihnen hilft, Ihr Haar wieder wachsen zu lassen oder den Haarausfall zu stoppen.
Von Janine Hill
