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Von Dr. Brittany Oliver, M.D., F.A.A.D.
Obwohl wir alle Leute kennen, die scheinbar keinerlei Probleme mit ihren Haaren haben, ist es doch für die meisten von uns überraschend schwierig und kompliziert, unser Haar gesund zu erhalten und es zu pflegen. Wir alle hätten gerne dichtes, glänzendes Haar. Aber allzu oft fallen wir unwissentlich auf gängige Haarpflegepraktiken herein, die dem Haar mehr schaden als nützen, weil wir ständig versuchen, mit den neuesten Styling-Trends Schritt zu halten.
Weil ich mit krausem Haar geboren wurde, hatte ich schon als Kind meine liebe Mühe damit, zu lernen, wie man sein Haar richtig pflegt. Jetzt, viele Jahre später, sehe und behandle ich als Dermatologe täglich verschiedene Haar- und Kopfhauterkrankungen und erfahre somit aus erster Hand, wie viele Patienten die immer wieder gleichen Fehler machen. Darunter sind einige, die ich einst selbst gemacht habe.
Lesen Sie weiter, um mehr über einige der häufigsten Erkrankungen zu erfahren, die ich in meiner Praxis erlebe, und darüber, wie Sie Ihre Haar- und Kopfhautgesundheit verbessern können.
Wir alle haben schon einmal hoffnungsvoll den Fön, das Glätteisen oder den Lockenstab herausgeholt, um den gleichen strahlenden, mühelos aussehenden Look zu kreieren, den wir bei unserer Lieblingsprominenten auf dem Cover einer Zeitschrift gesehen hatten. Wir saßen stundenlang im Friseurstuhl, um den perfekten Blondton eingefärbt zu bekommen, der unseren Look rechtzeitig zum Sommeranfang auffrischen sollte. Die Art und Weise, wie wir unser Haar stylen und färben, beeinflusst unsere Haargesundheit: Ein unsachgemäßer Umgang mit Hitze kann zum Beispiel zu trockenem und sprödem Haar führen, das leicht bricht. Intuitiv wissen wir, dass es wahrscheinlich keine so gute Idee ist, mit 400 Grad an Hitze direkt auf unsere empfindlichen Strähnen einzuwirken – aber wir tun es trotzdem.
Wie also schädigen Hitze und Chemikalien das Haar, und warum führt dies zu Haarbruch und Haarausfall? Es wird angenommen, dass diese traumatischen äußeren Einwirkungen die äußere Schutzschicht des Haarschafts, die so genannte Cuticula, beschädigen. Dadurch wird die Proteinstruktur des Haares verändert, was zu einer so genannten erworbenen „Trichorrhexis nodosa” führt. Dies ist eine häufige Anomalie des Haarschafts, bei der sich Schwachstellen entlang des Haares bilden, was sich als trockenes, glanzloses Haar zeigt, das an diesen Schwachstellen leicht bricht.
Wenn Sie Hitze für Ihr Styling anwenden (und ich weiß, dass Sie das tun werden), dann sollten Sie einige Tipps beachten, um die Hitzeschäden zu minimieren oder sie sogar ganz zu vermeiden:
Oft werden Friseure gefragt, welche Produkte man gegen stumpfes und trockenes Haar verwenden sollte. Gelegentlich kommen aber auch einige meiner Patienten mit diesen Anliegen zu mir. Solange wir auch alle zugrundeliegenden oder gleichzeitig auftretenden Kopfhautprobleme angesprochen haben, beginne ich mit meinen Gesprächen über die Gesunderhaltung der Haare in der Regel mit der Besprechung von Shampoo und Spülung .
Haarshampoos sollen nicht nur das Haar reinigen, sondern auch die Kopfhaut von Schmutz, Schadstoffen, überschüssigem Öl, abgestorbener Haut und anderen fettigen Rückständen befreien. Obwohl die meisten Shampoos auch Conditioner enthalten, um das Kräuseln zu minimieren, wurden eigenständige Conditioner speziell entwickelt, um die Frisierbarkeit zu verbessern, die statische Aufladung der Haare zu verringern und dem Haar einen strahlenden Glanz zu verleihen, indem sie die natürlichen Öle ersetzen, die bei der Haarwäsche entfernt werden. Darüber hinaus können Conditioner dabei helfen, das Haar nach chemischen und thermischen Behandlungen wie Glätten, Föhnen und Färben zu pflegen.
Im Folgenden sind einige Inhaltsstoffe aufgeführt, die ich für die Reinigung und Pflege empfehle:
Dieser Inhaltsstoff wird seit langem von Lockenköpfen als Grundnahrungsmittel angepriesen, und das aus gutem Grund. Sheabutter Leave-in-Conditioner kann beim täglichen Styling verwendet werden, um Kräuseln zu reduzieren und vor Spliss zu schützen, oder als intensive Pflegebehandlung über Nacht.
Die Shampoos und Pflegespülungen mit diesem Trio bieten maximale Feuchtigkeit für trockenes, gewelltes und lockiges Haar und sind gleichzeitig sanft genug, um auch für koloriertes Haar verwendet zu werden.
Kokosnussöl ist reich an gesättigten Fetten, die nicht nur die Haare und die Kopfhaut, sondern auch raue, trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Gesundes Haar beginnt mit einer gesunden Kopfhaut - und das bedeutet, dass alle entzündlichen Grunderkrankungen behandelt werden müssen, die ein optimales Haarwachstum behindern können, insbesondere wenn diese Erkrankung Juckreiz verursacht, der zu häufigem Reiben und Kratzen führt, was definitiv nicht gut für das Haarwachstum ist.
Die Psoriasis ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Haut, die häufig die Kopfhaut betrifft und sich durch Rötung, Schuppenbildung und Schuppung äußert. Man geht davon aus, dass die Ursache durch viele Faktoren bedingt ist, d. h. durch eine Kombination aus genetischen Faktoren und externen Faktoren wie Stress und Infektionen verursacht wird. Eine weitere sehr häufige chronische Kopfhauterkrankung, die routinemäßig von Dermatologen behandelt wird und einige Überschneidungen mit der Schuppenflechte aufweist, ist die seborrhoische Dermatitis, die den meisten von uns einfach durch das Symptom der „Schuppen” bekannt ist. Die „seborrhoische Dermatitis” tritt vor allem in Hautbereichen mit einer hohen Talgdrüsenkonzentration auf, z. B. im Gesicht, an den Ohren, auf der Brust und auf der Kopfhaut. Die Überproduktion von Talg, dem von den Talgdrüsen produzierten Öl, begünstigt das Wachstum eines Hefepilzes namens „Malassezia”. Dieser Hefepilz ist ein normaler Bestandteil der Hautflora, auch bei Menschen ohne Schuppen, so dass nicht ganz klar ist, warum manche Menschen eine Immunreaktion darauf zeigen und andere nicht. Da dieser Zusammenhang zwischen Schuppen und Malassezia jedoch erwiesen ist, können wir eine Reihe von Medikamenten einsetzen, um sowohl die Hefe selbst als auch die damit verbundenen Entzündungen zu bekämpfen. Die nachstehende Liste enthält einige hervorragende Inhaltsstoffe für die Behandlung von seborrhoischer Dermatitis und Psoriasis. Betrachten Sie diese als Kopfhauttherapien, nicht als Haartherapien, so dass Sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie Ihr übliches Shampoo und Ihre Haarspülung verwenden, um ein Austrocknen der Haare zu vermeiden!
Steinkohlenteer ist ein beliebtes und rezeptfreies Mittel gegen hartnäckige Schuppen. Es kann auch bei Schuppung, Juckreiz und dem Abblättern von Schuppenflechten auf der Kopfhaut hilfreich sein. Es löst abgestorbene Hautzellen und verringert den Zellumsatz der Haut, wodurch die Schuppenbildung reduziert wird.
Die Salicylsäure hilft bei dicker Schuppung, die zu Reizungen, Juckreiz und Rötungen im Zusammenhang mit Schuppenflechte und seborrhoischer Dermatitis führen kann.
Pyrithion-Zink ist in vielen Anti-Schuppen-Shampoos enthalten und hemmt das Wachstum von Pilzen und Hefepilzen, von denen man annimmt, dass sie eine zentrale Rolle bei der Entstehung der mit Schuppen verbundenen Entzündungen spielen.
Abgerundet werden die die Schuppen bekämpfenden Zutaten durchSelen-Sulfid , das in vielen Anti-Schuppen-Shampoos enthalten ist und auch antimykotische Eigenschaften hat.
Haarausfall ist ein äußerst komplexes Thema, das ein ganzes Dermatologie-Lehrbuch füllen könnte. Es sollte daher nicht weiter überraschen, dass ein kleiner Abschnitt eines Blog-Artikels über Tipps für gesundes Haar nur knapp die Oberfläche streifen kann. Es gibt viele Ursachen für Haarausfall, darunter die genetische Veranlagung, Stress, Medikamente, hormonelle Veränderungen, schneller Gewichtsverlust, Ernährungsmängel oder eine Kombination der oben genannten Faktoren können eine Rolle beim Haarausfall spielen. Für den gewöhnlichen Haarausfall bei Männern und Frauen, der durch eine Kombination aus Genetik und Alterung verursacht wird, gibt es hier einige nützliche Produkte:
Die B-Vitamine, einschließlich Niacinamid (Vitamin B3) und Panthenol (eine Form von Vitamin B5) in Kombination mit Koffein, sind häufig inkräftigenden Shampoos enthalten . Es wird angenommen, dass diese Inhaltsstoffe die Haarfollikel stimulieren und den Durchmesser des Haarschafts vergrößern, wodurch das Haar dicker und voller erscheint.
Wir wissen, dass Kollagen für das Haarwachstum unerlässlich ist, da es Proteine und Aminosäuren für die Bildung von Keratin liefert. Meereskollagen, das aus wild gefangenem Kabeljau gewonnen wird, hat gute wissenschaftliche Eckdaten, die seine Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung des Haarwachstums unterstützen. Bitte beachten Sie, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht an schwangeren Patientinnen untersucht wurde und ich daher empfehle, es währendn der Schwangerschaft zu vermeiden.
Bei anhaltendem, schnellem oder sich verschlimmerndem Haarausfall ist es am besten, so bald wie möglich einen Hautarzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln, Grunderkrankungen auszuschließen und einen umfassenden Behandlungsplan zu entwickeln.
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie noch weitere Fragen haben sollten. Auf das Erreichen Ihrer Haarziele im Jahr 2022!
Quellenangaben:
