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Von Dr. Carlie Biggins, Ärztin für Naturheilkunde
Wellnessprodukte liegen in den sozialen Medien im Trend, wobei die besten viral gehen. Sehen wir uns nun einige der beliebtesten Wellnesstrends an. In diesem Artikel werden wir auf die gesundheitlichen Vorzüge der einzelnen Produkte eingehen und Ihnen erklären, wie diese Ihnen zu einer optimalen Gesundheit und mehr Wohlbefinden verhelfen können.
Diese fünf Wellnessprodukte sind derzeit in aller Munde. Lassen Sie uns herausfinden, warum.
Kollagenpräparate sollen sich positiv auf die Gesundheit von Haaren, Nägeln, Haut und Gelenken auswirken. Sie enthalten Kollagenpeptide – dies sind kleinere Stücke zerlegter Kollagenproteine. Kollagenpeptide können sich im Knorpelgewebe und in der Haut ansammeln. Dies soll dann zu einem jüngeren Erscheinungsbild der Haut beitragen und die Funktion der Gelenke verbessern.
Kollagengetränke und -präparate enthalten meist Kollagen aus verschiedenen Quellen, so etwa Kollagen, das aus Körperteilen von Fischen, Rindern, Hühnern oder Schweinen gewonnen wird. Die kurzen Aminosäureketten, die als Peptide bezeichnet werden, sollen die Herstellung wichtiger Proteine wie Keratin und Kollagen fördern.
Man fand heraus, dass die Einnahme von Kollagenpräparaten der Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugutekommen kann. So haben beispielsweise einige Studien ergeben, dass die tägliche Einnahme von Kollagenpulver den Alterungsprozess der Knochen verlangsamen kann, sodass diese dichter und weniger brüchig werden. Es hat sich auch gezeigt, dass Kollagenpräparate die Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung der Haut verbessern.
Kollagen verbessert nachweislich die Gesundheit von Haaren und Nägeln. Zahlreiche Männer und Frauen leiden mit zunehmendem Alter unter Haarausfall. Eine Studie ergab, dass bei einer Gruppe von Frauen mit schütterem Haar eine deutliche Zunahme der Haardicke, des flächenmäßigen Haarwachstums und der Haarmenge beobachtet wurde, während sie täglich Kollagenpräparate einnahmen. Eine andere Studie ergab, dass die Nägel von Frauen nach einer vierwöchigen Einnahme von Kollagen schneller wuchsen und weniger absplitterten oder brachen.
Auch die Gesundheit von Gelenken und Muskeln kann durch die Einnahme eines Kollagenpräparats verbessert werden. Bei Osteoarthritis-Patienten können Kollagenpräparate nach einer täglichen Einnahme über einen Zeitraum von 3–5 Monaten angeblich wie ein leichtes Schmerzmittel wirken. Bei Arthritis-Patienten kann sich in einem vergleichbaren Zeitraum möglicherweise auch die Gelenkfunktion verbessern. In einer anderen Studie wurde beobachtet, dass bei Männern, die ein Kollagenpeptid-Präparat in Verbindung mit einem 12-wöchigen Krafttrainingsprogramm einnahmen, im Vergleich zu denen, die das Präparat nicht einnahmen, die Muskelkraft und -masse zunahm.
Und schließlich können Kollagenpräparate dazu beitragen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Im Falle eines Kollagenmangels können die Arterien und Blutgefäße geschwächt sein. Kollagen hilft den Arterien, ihre Form und Elastizität zu bewahren. Eine Studie ergab, dass die Einnahme eines Kollagenpulvers zur Nahrungsergänzung bei gesunden Menschen das Arterioskleroserisiko senkte, indem es die Arteriengesundheit förderte. Empfindliche Blutgefäße, die einen Kollagenmangel aufweisen, haben ein erhöhtes Risiko einer Arteriosklerose, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.
Angesichts der potenziellen gesundheitlichen Vorteile, die Kollagen bei täglicher Einnahme bieten kann, haben Influencer in dem viralen Wellness-Nahrungsergänzungsmittel Kollagen möglicherweise eine Goldgrube gefunden.
Kolostrum ist die erste Milch, die Säugetiere nach der Geburt produzieren. Sie ist reich an Antikörpern, Antioxidantien und Wachstumsfaktoren. Es ist die erste Milch, die Neugeborene zu trinken bekommen, jedoch können auch Erwachsene von den in der Kolostrummilch enthaltenen Nährstoffen profitieren. Kolostrum-Präparate werden normalerweise aus der Erstmilch einer Kuh, dem sogenannten Rinderkolostrum, hergestellt.
Kolostrum kann sowohl zur Verschönerung auf die Haut aufgetragen als auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung verschiedener Körpersysteme wie etwa des Immun-, Verdauungs- und Muskel-Skelett-Systems eingenommen werden. Kolostrum-Präparate können die Immunität verbessern, Entzündungen verringern, Magen-Darm-Beschwerden lindern und die Muskelregeneration fördern.
Angesichts der Tatsache, dass Rinderkolostrum eine schützende Wirkung im Darm neugeborener Kälber entfaltet, könnte es möglicherweise dieselbe Wirkung auf erwachsene Menschen haben. Daher könnten Menschen, die an entzündlichen Autoimmunerkrankungen oder anderen entzündlichen Darmerkrankungen leiden, mit der Einnahme von Kolostrum-Präparaten möglicherweise eine Linderung herbeiführen.
Rinderkolostrum schützt neugeborene Kälber vor Infektionen, während sie sich an das Leben außerhalb des Mutterleibs gewöhnen. Ebenso kann Rinderkolostrum im Falle einer Anwendung beim Menschen hilfreich sein, um die Gesundheit zu erhalten und Erkrankungen vorzubeugen.
Im Rinderkolostrum sind zwei Arten von Proteinen enthalten. Eines dieser Proteine namens Kasein enthält Peptide, die eine gesunde Verdauung fördern können und einen hohen Anteil an Pankreasenzymen aufweisen. Diese Peptide weisen zudem eine natürliche antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung auf, wodurch sie zur Regulierung des Immunsystems beitragen können..
Die andere in Rinderkolostrum enthaltene Proteinart ist Molke. Molke ist reich an Aminosäuren und soll eine antimikrobielle Wirkung entfalten, die sich heilsam auf den Körper auswirkt.
Im Rinderkolostrum enthaltenen Oligosaccharide, eine besondere Form von Kohlenhydraten, wirken im Darm angeblich als Präbiotika. Diese Präbiotika wirken sich möglicherweise positiv auf das Darmmikrobiom aus und helfen eventuell dabei, den Magen-Darm-Trakt, in dem Pilze, Bakterien und Viren in Symbiose mit dem Körper leben, auf natürliche Weise im Gleichgewicht zu halten.
Zu den weiteren Nährstoffen im Rinderkolostrum, die für Erwachsene von Nutzen sein können, zählen gesunde Fettsäuren wie beispielsweise Ölsäure, welche die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern sollen. Kolostrum enthält hohe Konzentrationen an den Vitaminen A, B, D und E sowie wichtige Mineralien wie etwa Kalzium, Eisen, Zink, Magnesium und Phosphor.
Rinderkolostrum wird sogar in antiviralen Medikamenten zur Behandlung von durch Infektionen bedingtem Durchfall eingesetzt.
Allerdings ist bei der Einnahme von Kolostrum-Präparaten Vorsicht geboten.
Wenn Sie sich vegan ernähren, sollten Sie sich die Etiketten genau ansehen, um herauszufinden, ob das Kolostrum von Rindern stammt. Da Rinderkolostrum ein Produkt ist, das von Kühen bezogen wird, sollten Sie es meiden, wenn Sie eine streng vegane Ernährung befolgen.
Menschen, die eine Kuhmilchallergie haben, sollten natürlich auch kein Rinderkolostrum zu sich nehmen. Manche Menschen vertragen die Proteine aus der Kuhmilch zwar gut, reagieren jedoch empfindlich auf die im Kohlenhydratanteil enthaltene Laktose. Da die Nährstoffkonzentration im Rinderkolostrum höher ist, könnte die Reaktion darauf intensiver ausfallen als auf herkömmliche Kuhmilch.
Rinderkolostrum enthält Östrogen – das die Entwicklung hormonabhängiger Erkrankungen negativ beeinflussen kann. Wenn bei Ihnen ein erhöhtes Risiko für Brust-, Eierstock- oder Prostatakrebs besteht, sollten Sie mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin sprechen, bevor Sie ein Rinderkolostrum-Präparat einnehmen.
Flüssige Multivitaminpräparate sind, wie der Name schon vermuten lässt, Nahrungsergänzungsmittel, die in flüssiger Form angeboten werden. Sie sind meist in liposomaler oder wasser- bzw. alkoholbasierter Form erhältlich und können eine konzentrierte Dosis an Vitaminen, Aminosäuren, Mineralstoffen, Kräutern und anderen Phytonährstoffen enthalten. Im Vergleich zu Tabletten oder Kapseln werden flüssige Nahrungsergänzungsmittel schneller aufgenommen, da ihre Inhaltsstoffe bereits gelöst sind und sie dadurch eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen.
Flüssige Multivitaminpräparate können im Vergleich zu Tabletten zahlreiche Vorteile bieten. Werfen wir nun einen Blick auf die potenziellen Vorteile flüssiger Multivitaminpräparate.
Höhere Nährstoffdichte
Flüssige Multivitaminpräparate können im Vergleich zu Kapseln oder Tabletten eine höhere Mikronährstoffdichte aufweisen. Diese Mikronährstoffe lassen sich dann kombinieren, um ein wirkstärkeres Vitaminpräparat mit zusätzlichen Wirkungen auf die Gesundheit zu entwickeln.
Potenziell schnellere Wirkung
Wasserlösliche Vitamine wie beispielsweise die Vitamine B und C können fast sofort ihre Wirkung entfalten. Es dauert jedoch möglicherweise einige Stunden, bis die Wirkung spürbar wird. Wenn jemand einen Mangel an einem bestimmten Vitamin aufweist, könnte die Wirkung sogar noch schneller eintreten.
Höhere Bioverfügbarkeit
Flüssige Vitaminpräparate müssen im Gegensatz zu Pillen, Tabletten oder Kapseln nicht erst aufgespalten werden, und dies kann die Absorption im Körper erhöhen. Daher sind flüssige Multivitaminpräparate möglicherweise ideal für Menschen mit Verdauungsproblemen.
Zu den weiteren Vorteilen flüssiger Multivitaminpräparate zählen die flexible Dosierung, der angenehme Geschmack, die Unterstützung der Flüssigkeitszufuhr sowie die einfache Einnahme, allerdings sind diese meist weniger lange haltbar.
Mit flüssigen Multivitaminpräparaten lässt sich die Dosierung individuell an den Bedarf der jeweiligen Person anpassen. Im Gegensatz zu Tabletten, die in standardisierten Dosierungen erhältlich sind, lässt sich die Dosierung bei flüssigen Multivitaminpräparaten individuell anpassen, indem man die Anzahl der eingenommenen Tropfen oder Milliliter variiert. Dies macht sie eventuell ideal für Personen, die mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine spezifische Vitamindosis benötigen.
Da flüssige Multivitaminpräparate oftmals mit anderen Flüssigkeiten wie beispielsweise Wasser, Saft oder Smoothies gemischt werden, tragen sie zusätzlich zur Flüssigkeitszufuhr bei. Dieser doppelte Ansatz fördert theoretisch sowohl die Nährstoff- als auch die Flüssigkeitsaufnahme und damit möglicherweise das allgemeine Wohlbefinden.
Flüssige Multivitaminpräparate sind oft aromatisiert und dadurch geschmacklich ansprechender. Dies macht sie ideal für Kinder, die einen fruchtigen Geschmack bevorzugen, oder für Erwachsene, die Nahrungsergänzungsmittel mit einem angenehmen Aroma mögen.
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Tabletten und Kapseln zu schlucken. Flüssige Multivitaminpräparate bieten eine Alternative zu Tabletten, da sie viel einfacher geschluckt werden können. Zudem lassen sie sich auch in Getränke einrühren und sind daher eine ideale Option für Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, große Tabletten zu schlucken. Da flüssige Multivitaminpräparate einfacher einzunehmen sind, vereinfachen sie möglicherweise die tägliche und regelmäßige Anwendung.
Flüssige Multivitaminpräparate haben im Allgemeinen eine kürzere Haltbarkeit als Kapseln oder Tabletten. Obwohl die kürzere Haltbarkeit zunächst als Nachteil erscheinen mag, ist sie eigentlich ein Vorteil, da flüssige Multivitaminpräparate weniger wahrscheinlich giftige Konservierungsstoffe wie Natriumbenzoat, gehärtete Öle oder Borsäure enthalten.
Der virale Trend der flüssigen Multivitaminpräparate könnte sich im Vergleich zu gleichwertigen Produkten in Tablettenform als wahre Goldgrube erweisen, wenn es um die gesundheitlichen Vorteile geht.
K-Beauty ist die Abkürzung für Korean Beauty. Obwohl sich K-Beauty meist auf Produkte bezieht, die in Korea hergestellt wurden, wird der Begriff auch verwendet, um die Philosophie hinter koreanischen Schönheitsprodukten zu beschreiben.
Der virale Wellness-Trend „K-Beauty“ bezeichnet eine mehrstufige Hautpflegeroutine, bei der eine gründliche Reinigung, intensive Feuchtigkeitspflege und umfassende Hautpflege im Mittelpunkt stehen. K-Beauty ermutigt Anwender/innen dazu, regelmäßig eine mehrstufige Hautpflegeroutine durchzuführen, um eine gesündere und strahlendere Haut zu erzielen.
Führen Sie Ihre morgendliche K-Beauty-Routine mit folgenden Schritten aus:
Die Produkte bieten Anti-Aging-Vorteile, spenden der Haut Feuchtigkeit und verbessern den Hautton. Koreanische Hautpflegeprodukte erfüllen Bedürfnisse, die von anderen Kosmetikherstellern oft unberücksichtigt bleiben. Außerdem sind K-Beauty-Marken tendenziell viel günstiger als vergleichbare Marken.
K-Beauty erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Probieren auch Sie diese umfassende K-Beauty-Routine aus, um sich an einer gesunden, strahlenden und gut hydratisierten Haut mit einem ebenmäßigen Teint zu erfreuen.
Haaröle
Diese Haarpflegemethode, die seit Jahrhunderten in afrikanischen Kulturen angewendet wird, besteht darin, Öle wie Kokosnuss-, Rizinus-, Argan-, Pfefferminz- oder Rosmarinöl auf die Kopfhaut und Haare aufzutragen. Dies versorgt die Haarsträhnen mit Nährstoffen und unterstützt die Haarfollikel dabei, Feuchtigkeit zu speichern.
Obwohl viele diese Praxis bereits seit der Antike in ihre Schönheitsroutine integriert haben, hat erst die Verbreitung durch soziale Medien dieses beliebte Schönheitsritual einem breiten Publikum zugänglich gemacht. Zum Thema Haaröl gibt es auf den verschiedenen Social-Media-Plattformen über 256 Millionen Posts.
Locken ohne Hitze
Unter „Locken ohne Hitze“ versteht man eine Methode, bei der das Haar ohne Hitzeeinwirkung zu Wellen oder Locken geformt wird. Unter dem Trend „Locken ohne Hitze“ versteht man die Verwendung von speziellen, stoffüberzogenen Lockenstäben, die dazu dienen, das Haar über Nacht darum zu wickeln, um sozusagen im Schlaf wunderschöne Locken zu formen.
Mit über 9 Milliarden Aufrufen auf TikTok unter dem Hashtag „#heatlesscurls“ ist die Alternative zum Lockenstab für Millionen von Menschen weltweit zu einem beliebten Trend geworden.
Glass Hair – „Gläsernes Haar“
Bei „Glass Hair“ geht es mehr um das fertige Aussehen als um die Haarpflegemethode selbst. Bei diesem Trend dreht sich alles um die Haargesundheit. Ziel ist es, einen glasartigen Glanz zu erzielen, wobei sich das Haar seidig und gesund anfühlen soll. Um diesen „Glass Hair“-Trend umzusetzen, müssen Sie Produkte für einen starken Glanz verwenden und das Haar so weit wie möglich glätten, um eine nahezu reflektierende Oberfläche zu erzielen.
Doppeltes Shampoonieren
Doppeltes Shampoonieren („Double Cleansing“) der Haare bedeutet genau das, was der Name vermuten lässt: Man nimmt sich die Zeit, das Haar nicht nur einmal, sondern zweimal mit Shampoo zu waschen. Durch das zweimalige Waschen lassen sich Produktablagerungen und Schmutz, die sich zwischen den Haarwäschen auf der Kopfhaut festgesetzt haben, leichter und gründlicher entfernen.
Kopfhautpflege
Dieser Wellness-Trend hat in den sozialen Medien unter dem Hashtag „#scalpcare“ über 3 Milliarden Aufrufe erzielt. Die Menschen legen zunehmend Wert auf eine regelmäßige Hautpflege und investieren auch in Produkte für die Kopfhaut- und Haarpflege, da eine gesunde Kopfhaut die Grundlage für gesundes Haar bildet.
Zu den beliebtesten aktuellen Trends für eine gesunde Kopfhaut zählen die Anwendung von sulfatfreiem Shampoo, gezielte Behandlungen gegen Kopfhautprobleme, regelmäßige Kopfhautmassagen mit den Fingern oder einem Massagegerät sowie die Nutzung von Lichttherapie.
Durch die Verbreitung in diversen sozialen Medien haben sich viele Wellnessprodukte zu viralen Trends entwickelt. Von der potenziell haut-, haar- und nagelstärkenden Wirkung des Kollagens bis hin zur möglichen immun- und verdauungsfördernden Wirkung des Kolostrums – diese viralen Wellness-Trends haben das Potenzial, sich durchzusetzen.
Flüssige Multivitaminpräparate, ein weiterer viraler Wellness-Trend, bieten zahlreiche Vorteile – vom verbesserten Geschmack bis hin zu einem geringeren Einsatz von Konservierungsstoffen. Sie lassen sich leichter schlucken und können in konzentrierter Form wirksamer sein als vergleichbare Produkte in Kapsel- oder Tablettenform.
Ob neuer K-Beauty-Trend oder virale Haarpflegeroutine – in den sozialen Medien steht die Gesundheit von Haut, Haaren und Kopfhaut an oberster Stelle. Versuchen Sie, traditionelle koreanische Weisheiten in Ihre K-Beauty-Gesichtspflege zu integrieren oder Ihre Kopfhaut und Ihr strapaziertes Haar mit Haaröl-Behandlungen und hitzefreien Locken zu revitalisieren.
Werden Sie zum Trendsetter und probieren Sie noch heute einen dieser Wellness-Trends aus!
Quellenangaben:
