HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Dieser Blog wurde nicht von Ihrer zuständigen Gesundheitsbehörde genehmigt und bietet keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Dieser Blog wurde nicht von Ihrer zuständigen Gesundheitsbehörde genehmigt und bietet keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Der Inhalt dieses Blogs dient nur zu Informationszwecken. Bitte halten Sie bei einer ärztlichen Diagnose oder bezüglich Ihren Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt oder Apotheker Rücksprache. Die Informationen in diesem Blog dienen nicht als Ersatz für die medizinische Beratung. Die Behauptungen über bestimmte Produkte in diesem Blog sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten zugelassen.
Machen Sie dieses köstlichen hausgemachte Tonikum gegen Stress mit Zutaten aus Ihrer Küche. Das Rezept verlangt nach Sauerkirschsaft, da Kirschen von Natur aus reich an Melatonin sind, was dem Körper bei der Entspannung hilft.
Zutaten:
Zubereitung:
Laut Studien soll das Trinken von Sauerkirschsaft vor dem Schlafengehen die Dauer und Qualität des Schlafes erhöhen können. Bei diesem Tonikum-Rezept können frische oder gefrorene Kirschen zur Mixtur hinzugegeben werden, falls Sie welche zur Hand haben. Diese verleihen dem Tonikum mehr Textur und können durch die zusätzlichen Ballaststoffe der Kirschen auch füllender sein.
Fett aus Kokosöl oder Butterschmalz verleiht der Textur eine Cremigkeit und kann auch dabei helfen, Blutzuckerwerte stabil zu halten.
Mandeln können die Verdauung verlangsamen und Zuckeranstiege des Kirschsaftes ausgleichen. Als eine gute Quelle für Magnesium können Sie bei der Stresstoleranz helfen, die Entspannung fördern und einen Weg in den Schlaf bieten. Mandeln enthalten auch Protein, was Sie zum idealen Snack vor dem Schlafengehen macht. Durch die Nutzung von Mandelbutter anstatt gemahlener Mandeln erhält das Tonikum eine cremigere Textur
Selenmangel kommt bei stressanfälligen Personen oft vor. Der Verzehr von drei Paranüssen am Tag kann hierbei hilfreich sein. Die Paranüsse zu einem Tonikum hinzuzufügen ist eine einfache Methode, um das benötigte Selen zu erhalten.
Kollagen hilft dabei, die beschädigte Darmwand sowie Haare, Haut und Nägel zu reparieren. Es ist reich an Protein, was bei der Stabilisierung des Blutzuckers hilft und funktioniert auch großartig als Verdickungsmittel für ein Getränk.
In der ayurvedischen Medizin auch als wärmendes Gewürz bekannt, kann Zimt bei Angstzuständen helfen. Er verleiht dem Tonikum zusätzlichen Geschmack und hat gezeigt, dass er auch beim Ausgleich des Blutzuckers helfen kann. Je nach Geschmack kann er durch Muskatnuss ersetzt werden.
All diese Zutaten lassen sich zu einem Tonikum vermischen, das gut schmeckt und auch bei der Beruhigung der Nerven und einer höheren Stabilität des Blutzuckerspiegels helfen kann. Wenn man einen stressigen Tag hatte und nach der Arbeit einfach nur runterkommen wollen, kann dieses Tonikum sowohl erfrischend als auch entspannend und beruhigend wirken.
