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Ernährung

Was ist Rotalge?

14 Juni 2018

Entdecken Sie die Wirkung einer Ergänzung mit Rotalge.

Die Rotalge ist eine Seepflanze mit einem kurzem Stiel und dicken, roten Blättern. Es gibt sie in verschiedenen Formen, die sich dadurch unterscheiden, wo sie angebaut werden. Die Ernte wird auf felsigen Abschnitten von Seen und Ozeanen gefunden und kann am Meeresufer gesammelt werden. Die Pflanze ist reich an verschiedenen Mineralstoffen, Proteinen und Ballaststoffen. Hier finden Sie ein paar Effekte des Verzehrs von Rotalge.

Rotalge ist reich an Kalzium, Eisen und Magnesium, wichtigen Mineralstoffe zur Stärkung der Knochen. Kalzium wird auch in den Muskeln und Nerven des Körpers verwendet, um verschiedene Funktionen wie z.B. die Funktion des Rhea-Herzens zu ermöglichen. Die Mineralien spielen eine wichtige Rolle beim Schutz der Gelenke und des Gewebes.

Kalium, ist ein weiteres wichtiges Mineral in Rotalgen. Kalium begrenzt Schäden und senkt den Druck in den Blutgefäßen. Die Kontrolle des Blutdrucks hilft auch dabei, Herzerkrankungen zu reduzieren.

Rotalge ist reich an Ballaststoffen, die wichtig zur Regulierung der Verdauung sind. Sie füllen den Stuhl und helfen dabei, Wasser im Verdauungssystem zu speichern. Es erleichtert auch den gesunden Fluss im Verdauungstrakt. Eine gute Ballaststoffaufnahme reduziert Verstopfungen, die einen niedrigen Darmdurchgang mit sich bringen.

Heute wird Rotalge meist als Gewürz für Suppen und Fleisch verwendet. Sie kann mit einer Vielzahl von Speisen serviert werden, z.B. auf Salat, Bratkartoffeln und Lachs. Sie kann auch knusprig gebacken und als Snack serviert werden.

Da es sich bei Rotalge um Seetang handelt, ist es wichtig, die Blätter gründlich zu reinigen, um alle Stein- oder Mineralpartikel zu entfernen. Es ist auch wichtig, genaue Informationen darüber zu haben, wo die Rotalge gesammelt wurde. Dies wird empfohlen, da Algen aus kontaminiertem Wasser ebenfalls kontaminiert sein können und somit eine Gefahr für die Gesundheit darstellen.

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