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Wellness

5 Medikamente, die zum Abbau wichtiger Nährstoffe führen können

22 September 2017

von Eric Madrid MD

Verschreibungspflichtige Medikamente und viele rezeptfreie Medikamente können eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Symptomen und der Therapie chronischer Erkrankungen spielen. Sie sind jedoch nicht ohne mögliche Nebenwirkungen.

Während die US-Bevölkerung nur 4,3 Prozent der 7,5 Milliarden Bevölkerung der Welt ausmacht, verbrauchen Amerikaner 25 Prozent aller Arzneimittel. Dies führt jedoch nicht zu einem besseren gesundheitlichen Zustand der Bevölkerung.

Trotz der intensiven Verwendung von Arzneimitteln, rangieren die Bürger der Vereinigten Staaten laut Wikipedia nur auf Rang 31 der Weltrangliste mit einer durchschnittlichen Lebensdauer von 79,3 Jahren. Japan rangiert mit einer Lebensdauer von 83,7 Jahren an der Spitze der Liste. Japanische Frauen leben durchschnittlich fast 87 Jahre. Die Chinesen haben eine durchschnittliche Lebensdauer von 76,1 Jahren und Rang 53 während die Russen durchschnittlich nur eine Lebenserwartung von 70,5 Jahren und Rang 110 haben.

Die Reduzierung von Medikamenten mit und ohne Rezept, eine bessere Ernährung und eine gesündere Lebensweise sollte das Ziel für alle Menschen auf der ganzen Welt zur Verbesserung der Lebensqualität sein.

Wir werden fünf häufig verschriebene Medikamente überprüfen und erfahren, welche Vitamine und Mineralien sie dem Körper rauben. Abhängig von Ihrem derzeitigen Gesundheitszustand können diese Medikamente absolut notwendig sein. Allerdings können Änderungen des Lebensstils, der Ernährung und regelmäßiger Sport chronische Erkrankungen verbessern. Wenn Sie die Medikamente nach Änderung des Lebensstils nicht absetzen können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Man sollte vorsichtig vorgehen, um eine eventuelle Nährstoff-Erschöpfung zu verhindern.

1.  Mittel zur Säurereduzierung

Ungesunde Ernährung ist der Hauptgrund, dass viele Symptome aufsteigender Magensäure entwickeln. Säurereflux wird von einigen auch als GERD (gastroesophageal reflux disease) oder Sodbrennen bezeichnet. Beide Bezeichnungen beziehen sich auf die gleichen Beschwerden.

Der Verkauf von säurereduzierenden Medikamenten hat sich weltweit zu einem milliardenschweren Markt entwickelt. Im Jahr 2013 haben verschreibungspflichtige Säuresenker über 10 Milliarden US-Dollar Umsatz generiert.

Vor ein paar Monaten bekam ich eine neue Patientin. Sie war 40 Jahre alt und hatte ca. 50 Pfund (22 kg) Übergewicht. Sie hat einen Termin vereinbart, um sich weitere Medikamente verschreiben zu lassen. Sie erzählte mir, dass sie ihre säurereduzierenden Medikamente, Omeprazol (Prilosec, Zegerid) brauchte. Sie erzählte mir, dass sie diese seit mehreren Jahren einnahm, um ihr Sodbrennen zu kontrollieren. Sie wusste, dass diese Medikamente langfristig Probleme verursachen können. Ich stellte ihr einige Fragen:

„Wann haben Sie Sodbrennen?“

Sie antwortete „immer, wenn ich Soda Pop trinke, Chili Cheese Hot Dogs oder Kartoffel Chips esse, bekomme ich Sodbrennen.“

„Was passiert, wenn Sie auf diese Nahrungsmittel verzichten?“ fragte ich.

„Ich bekomme kein Sodbrennen“

„nur und das klarzustellen, Sie wollen, dass ich Ihnen Ihre Medikamente verschreibe, damit Sie weiterhin Junk Food essen können?“

„Hmm! So habe ich das bisher noch nicht gesehen. Ich werde meine Ernährung ändern und lasse Sie wissen, wie es mir geht,“ sagte Sie mir.

Nach sechs Monaten ging es ihr besser und sie brauchte das Medikament nicht mehr. Darüber hinaus hatte sie etwa 10 Pfund (4,5 kg) Gewicht verloren.

Leider geben diese Medikamente den Menschen die „Erlaubnis“, Lebensmittel zu essen, die Sie eigentlich nicht vertragen.

Die FDA hat diese Medikamente ursprünglich zur Behandlung von Magenbeschwerden, z. B. Geschwüren und bei gelegentlichem Sodbrennen genehmigt. Jedoch sollen Sie nur 4 bis 8 Wochen verwendet werden. Viele nehmen sie jedoch mehrere Monate, Jahre und möglicherweise sogar Jahrzehnte. Wer eine Krebsvorstufe oder das Barrett-Syndrom hat, sollte die Medikamente nehmen, solange der Arzt dazu rät.

Zwei wichtige Klassen zur Säurereduzierung

Histamin (H2) Blocker (weniger stark); Ranitidin (Zantac), Famotidin (Pepcid, Pepcid AC); und Cimetidin (Tagamet)

Protonenpumpenhemmer, manchmal auch als PPIs (stärkste) bezeichnet; Omeprazol (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Esomeprazol (Nexium); und Pantoprazol (Protonix).

Magensäure wird aus einem bestimmten Grund hergestellt. Sie hilft, Keime zu töten, bevor sie in den Darmtrakt gelangen, wo sie Krankheiten und Infektionen verursachen können. Darüber hinaus hilft uns die Säure Nährstoffe aufzunehmen. Durch die Magensäure wird auch die Sekretion einer Substanz mit der Bezeichnung „intrinsischer Faktor“ unterstützt. Mit ihr kann der Darm Vitamin B12 aus unserer Nahrung aufnehmen.

Wenn obige Medikamente länger genommen werden als vorgesehen, kann dies zu Mangelernährung führen.

Nährstoffe, die abgebaut werden:   

  • Magnesium
  • Kalzium
  • Eisen
  • Zink
  • Vitamin D

Darüber hinaus können diese Medikamente zu einem Anstieg „schlechter“ Bakterien und zu einer Verringerung „gesunder“ Bakterien führen, da das Säure-Gleichgewicht im Magen-Darm-Trakt verändert wird.

Empfohlene Mengen bei Nahrungsergänzungsmitteln:

  • Magnesiumchelat-125 mg - 500 mg
  • Kalzium 500 mg täglich (man braucht genügend Vitamin D, um die Aufnahme von Kalzium zu gewährleisten)
  • Zink-10 mg - 25 mg (auch in qualitativ hochwertigem Multivitamin-Produkt enthalten)
  • Vitamin D-000 IU – 5.000 IU täglich
  • Probiotisches Ergänzungsmittel-mindestens 5 Milliarden Einheiten

2. Medikamente gegen Diabetes

Ein Medikament, das gern bei Diabetes verwendet wird, um den Blutzucker zu kontrollieren ist Metformin (Glucophage). Während dieses Medikament den Blutzucker senkt, kann es bei seiner Einnahme zu verschiedenen Nährstoff-Mängeln kommen, einschließlich Vitamin B12-Mangel. Ein Mangel an Vitamin B12 kann sich durch Taubheit und Kribbeln im unteren Bereich der Beine, in den Füßen und Zehen bemerkbar machen. Die Ärzte bezeichnen das als periphere Neuropathie, oder bei Patienten, die unter Diabetes leiden, diabetische Neuropathie.

Allerdings ist es wichtig zu erkennen, dass Diabetes und erhöhte Blutzuckerwerte auch zu Symptomen von Neuropathie führen können.

Wenn Sie Metformin einnehmen, bitten Sie Ihren Arzt, ihre Vitamin B12-Werte zu messen.

Die meisten Labors berichten, das Vitamin B12-Werte zwischen 200 pg/ml und 1100 pg/ml im normalen Bereich liegen. Viele Ärzte, die im Gebiet der integrativen Medizin tätig sind, sowie Neurologen empfehlen einen Blutzuckerspiegel von 500 pg/ml oder mehr, um die Gesundheit von Nerven und Hirn zu optimieren.

Nährstoffe, die abgebaut werden: 

  • Vitamin B12
  • Vitamin B6
  • Co-Enzym Q10

Empfohlene Nahrungsergänzungmittel:

3. Cholesterinsenker

Der Verkauf von verschreibungspflichtigen Cholesterin-Senkern, wie Simvastatin (Zocor), Atorvastatin (Lipitor) und Lovastatin (Mevacor) ist eine milliardenschwere Branche. Obwohl hohes Cholesterin keine Herzinfarkte oder Schlaganfälle verursacht, ist es ein starker Risikofaktor. 50 Prozent der Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden, haben normale Cholesterinwerte. Die Verwendung von Cholesterinsenkern kann laut Studien verhindern, dass wieder ein Herzinfarkt auftritt.

Allerdings kann die Verwendung von Cholesterinsenkern auch dazu führen, dass Ihr Körper weniger CO-Enzym F10 produziert. Das ist ein Nährstoff, der für die Zellmitochondrien (das Kraftwerk der Zellen) lebenswichtig ist. Niedrige Konzentrationen von Co-Enzym F10 können dazu führen, dass häufig die Muskeln schmerzen. Häufig ist eine Nahrungsergänzung mit Co-Enzym F10 ausreichend, um die Schmerzen zu beseitigen. Es ist keine gute Wahl, auf Cholesterinsenker einfach zu verzichten. Einige Patienten berichten, dass auch eine Ergänzung mit Vitamin D hilfreich ist. Viele Patienten, welche die Nebenwirkungen von Statin nicht vertragen, nehmen Rote Reis-Hefe, eine natürlichere Alternative.

Nährstoffe, die abgebaut werden

  • Co-Enzym Q10
  • Möglicherweise Vitamin D (bestehende Forschung nicht eindeutig)

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel:

4. Harntreibende Blutdruckmedikamente

Diuretika gehören zu den Blutdruckmedikamenten. Sie werden häufig als Erstlinientherapie bei der Behandlung von Bluthochdruck verwendet. Diese Medikamente leisten bei den meisten Menschen einen großartigen Beitrag zur Senkung der Blutdruckwerte. Dazu gehören Hydrochlorothiazid, Triamteren-Hydrochlorothiazid (Dyazide, Maxzide), Chlortalidon und Furosemid (Lasix). Leider kann routinemäßige Verwendung zu niedrigen Blutwerten bei Kalium und Magnesium und zu leichter Entwässerung führen.

Nährstoffe, die abgebaut werden

  • Kalzium (Ca)
  • Magnesium (Mg)
  • Kalium (K)
  • Vitamin C
  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin)
  • Zink

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel:

  • Kalzium 500 mg täglich (ausreichende Werte an Vitamin D werden benötigt, um die Aufnahme von Kalzium sicherzustellen)
  • Magnesiumchelat-125 mg bis 500 mg
  • Kalium (auch in hochwertigen Multivitaminen enthalten)
  • Vitamin C-mindestens täglich 500 mg
  • B-Komplex wie auf dem Etikett angegeben
  • Zink-10 mg bis 25 mg (auch in hochwertigen Multivitaminen enthalten)

Niedrige Konzentrationen von Kalium und Magnesium können zu Muskelkrämpfen und in einigen Fällen zu einem unregelmäßigen Herzschlag führen. Sie führen aber möglicherweise nicht zu Symptomen. Wenn Sie diese Blutdruck-Medikamente einnehmen, sollte mindestens einmal im Jahr das Blut auf Elektrolyte untersucht - und die Nährstoffe angemessen ersetzt werden.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Alternative zu den Blutdruckmedikamenten erwogen werden sollte. Einige Studien zeigen Co-Enzym F10 und Nahrungsergänzungsmittel mit Hawthorne-Beeren den Blutdruck senken können.

Geringe Werte an Vitamin C können dazu führen, dass Sie leicht blaue Flecken bekommen, während niedrige Zinkwerte das Immunsystem schwächen können. Das führt zu Hautausschlag, und chronischem Durchfall.

5. Antibabypillen

Antibaby-Pillen wurden erstmals in 1960 zur Verhütung genehmigt. Bei entsprechender Verwendung sind sie zu 99,7 Prozent effektiv. Weltweit nehmen über 100 Millionen Frauen die Pille. Diese Pillen können zum Abbau von B-Vitaminen und Magnesium führen, so dass Sie zumindest über eine Ergänzung mit Vitaminen für die vorgeburtliche Phase nachdenken sollten. Die meisten Frauen, welche die Pille verwenden, sollten auch Magnesium ergänzen, wenn Krämpfe, Kopfschmerzen und Herz Herzklopfen auftreten.

Nährstoffe, die abgebaut werden

  • Kalzium
  • Magnesium
  • Vitamin C
  • Zink
  • Folsäure
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin D

Nahrungsergänzungsmittel

  • Kalzium 500 mg täglich (für die Aufnahme sind ausreichende Vitamin D-Werte notwendig)
  • Magnesiumchelat -125 mg - 500 mg täglich
  • B-Komplex Multivitamin
  • Vitamin C- mindestens 500 mg täglich
  • Zink-10 mg bis 25 mg (auch in qualitativ hochwertigen Multivitaminen enthalten)
  • Vitamin D-2.000 IU bis 5.000 IU täglich

Wenn Sie Bedenken haben, ob Ihre Medikamente ihren Ernährungszustand beeinflussen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Denken Sie daran, diese Informationen werden Ärzten normalweise nicht gelehrt. Ich empfehle Ihnen, diesen Artikel Ihrem Arzt zu zeigen, wenn Sie unsicher sind. Die meisten wichtigen Blut-Tests werden von der Krankenversicherung bezahlt.

Referenzen:  

  1. Supplement Your Prescription Copyright 2007  by Hyla Class, MD
  2. Drug Muggers by Suzy Cohen, RPh.  Copyright 2011, Rodale Publishing.  
  3. FDA warns PPIs  lower Magnesium - https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm245011.htm
  4. Statin Use and 25-Hydroxyvitamin D Blood Level Response to Vitamin D Treatment of Older Adults. J Am Geriatr Soc. 2017 Jun;65(6):1267-1273. doi: 10.1111/jgs.14784. Epub 2017 Feb 27.

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