Dieser Artikel wurde von Lisa Payne, einer staatlich anerkannten Fitness-Expertin, Promi-Trainerin und Gesundheits- und Fitness-Autorin aus Chicago, Illinois, verfasst. Sie erhielt ihren Bachelor-Abschluss in Rundfunkjournalismus und Massenkommunikation und ihren MFA in Schreiben von der School of the Art Institute of Chicago. Sie trat auf in der CW Show "widerwillig gesund" mit Schauspielerin Judy Greer sowie auf Yahoo! Screen, ABC 7 Chicago, NBC 5 Chicago und WGN 9 Chicago. Erfahren Sie mehr über Lisas persönlichen Trainingshintergrund auf lisapaynefitness.com. Und für mehr über Lisas umfangreichen Hintergrund im Schreiben und Social Media, besuchen Sie sie bei writerlisapayne.com!