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Von Dr. Debbie Kung, DAOM, LAc.
Die Schisandra-Beere , auch Wu Wei Zi genannt, könnte das nächste Wunderkraut sein! Diese uralte Beere hat in jüngster Zeit die Aufmerksamkeit der modernen Phytopharmakologie auf sich gezogen, da sie ein breites Spektrum an positiven Effekten auf die Gesundheit hat, einschließlich der Unterstützung des Verdauungs-, Nerven- und Immunsystems.
Die Schisandra-Beere ist die Frucht der Schisandra-Pflanze, die in China, Russland und Korea heimisch ist. Diese Kletterpflanze gedeiht in kälteren Klimazonen und wächst wie die Weinrebe senkrecht an Pfählen. Die Schisandra-Pflanze wächst vier bis fünf Jahre lang, bevor man ihre Beeren ernten kann.
Viele Kulturen wissen Schisandra wegen ihrer medizinischen Eigenschaften zu schätzen. In Russland ist die Schisandra-Beere als adaptogene Heilpflanze anerkannt, die gegen Herz-Kreislauf-Probleme, Stress und Nebennierenerschöpfung helfen kann. In China ist Schisandra seit langem für ihre Heilwirkung bekannt.
Die hochwertige Schisandra-Beere ist eine große Frucht mit dickem, purpurrotem, fleischigem und öligem Mark und einem intensiven Aroma.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat Wu Wei Zi tiefgreifende gesundheitsfördernde Wirkungen auf den gesamten Körper.
Diese Heilpflanze wird manchmal allein verwendet, oft aber auch in Kombination mit anderen Kräutern in einer Rezeptur. Wie bei anderen Heilpflanzen ist die richtige Zubereitung und Dosierung von Schisandra entscheidend für eine wirksame Behandlung von Beschwerden – dies kann genauso wichtig sein wie die Wahl der richtigen Heilpflanze.
In der TCM hat jedes Körperorgan einen Geschmack, der mit seiner Funktion verbunden ist. Die Schisandra-Beere, auch bekannt als „Samen mit fünf Geschmäckern“, wirkt sich positiv auf die fünf Yin-Organe aus:
Jede dieser Geschmacksrichtungen trägt zum Gleichgewicht des Organs und damit auch zum Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele bei. Die Grand Materia Medica erklärt: „Das Saure und Salzige dringt in die Leber ein und stärkt die Nieren, das Saure und Bittere dringt in das Herz ein und stärkt die Lungen, und das Süße dringt in den mittleren Palast ein und stärkt die Milz und den Magen.“
Aufgrund ihrer zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wird die Schisandra-Beere traditionell als Mittel gegen Husten, Haarausfall und Durchfall eingesetzt. Wu Wei Zi wird traditionell als hustenstillendes und durchfallhemmendes Mittel verwendet. Da die TCM eine organbasierte Medizin ist, kann die Schisandra-Beere den gesamten Körper beeinflussen.
Schisandra wirkt über verschiedene Mechanismen auf das sympathische und das zentrale Nervensystem sowie auf das Magen-Darm-, das Immun-, das Hormon-, das Atmungs- und das Herz-Kreislauf-System. Die Forschung legt nahe, dass es zur Bekämpfung von oxidativem Stress beiträgt, was Entzündungen verringern und den Abbau von gesundem Gewebe und Organen verhindern kann.
Schisandra setzt Fettsäuren (Arachidonsäure) in den Blutkreislauf frei, die sich positiv auf die Blutgefäße, die Muskeln und die entzündungshemmenden Stoffe auswirken. Es trägt zu einem stärkeren und gesünderen Herz-Kreislauf-System bei, indem es die Durchblutung verbessert und sich auf Blutzellen, Blutgefäße und Weichgewebe auswirkt. Aufgrund dieser bemerkenswerten positiven Effekte auf die Gesundheit kann Schisandra die allgemeine Ausdauer, Mobilität, Beweglichkeit, Fruchtbarkeit, Stressbewältigung und geistige Leistungsfähigkeit des Körpers verbessern.
In der TCM steht die Schisandrae-Beere in dem Ruf, den Körper zu erwärmen, den Husten zu stoppen, die Leberfunktion zu stärken, den Geist zu beruhigen und das Nieren-Qi zu stärken, und steht damit ganz oben auf der Liste der multifunktionalen Heilpflanzen.
Wu Wei Zi gilt sowohl als adaptogenes als auch als ergogenes Kraut. In der TCM wird es verwendet, um das zentrale Nervensystem zu stimulieren, die Leber zu schützen und das Risiko für chronische Erkrankungen zu senken.
Schisandra wird der Kategorie der stabilisierenden und bindenden Kräuter zugeordnet. Zu dieser Kategorie gehören Kräuter zur Behandlung von Störungen, bei denen Körperflüssigkeiten abnormal abfließen können.
Wu Wei Zi wird in der Regel zur Behandlung von Symptomen wie Durchfall, Atem- und Lungenproblemen, häufigem oder Urinieren oder Inkontinenz, übermäßigem Schwitzen, Schlafstörungen, starkem Durst, Gereiztheit und Vergesslichkeit eingesetzt, ohne jedoch die Ursachen dieser Zustände zu bekämpfen. Weil es enthaltender und bindender Natur ist, ist Schisandra kontraindiziert, wenn es eine innere Stagnation von Feuchtigkeit oder Hitze gibt.
Die Forschung legt nahe, dass die Schisandra-Beere die neurogenerative Aktivität unterstützen kann. Schisandra enthält Polyphenole, so genannte Lignane, die bei der Behandlung verschiedener neurodegenerativer Erkrankungen helfen können und weitere gesundheitliche Vorteile bieten, wie die Unterstützung der Lebergesundheit und des Östrogenhaushalts. Schisandra kann zudem das zentrale Nervensystem anregen, das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern und den Geist beruhigen.
In der TCM wird das Gehirn mit dem Mark in Beziehung gesetzt. Laut TCM wird das Gehirn versorgt, wenn das Mark ausreichend aufgefüllt ist, und ermöglicht Lernen und Gedächtnisbildung. Die fünf Yin-Organe – Leber, Milz, Lunge, Nieren und Herz – helfen, das Gehirn zu nähren.
Vor allem die Nieren enthalten die Essenz, die das Gehirn nährt. Wenn die Essenz gefüllt ist, ist das Mark voll; wenn die Essenz erschöpft ist, ist das Mark leer. Daher sind die Stärkung der Nieren und die Förderung der Essenz in der chinesischen Medizin grundlegende Behandlungen für Gedächtnisverlust.
Moderne Forschungen zu den Lignanen in Schisandra deuten darauf hin, dass diese sekundären Pflanzenstoffe einen positiven Einfluss auf die Gedächtnisleistung haben. In Studien verbesserten Schisandra-Lignane Aβ-1-42-induzierte Beeinträchtigungen des Kurzzeit- und des räumlichen Gedächtnisses sowie Cycloheximid-induzierte Gedächtnisstörungen bei Ratten. Sie verbesserten auch die Hippocampus-Region des Gehirns, die für Lernen, Gedächtnis und Emotionen zuständig ist.
Die in Schisandra enthaltenen Lignane, die als Dibenzocyclooctadien-Lignane bekannt sind, können auch die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und vor neuronalen Zellschäden und der Alzheimer-Krankheit schützen.
Darüber hinaus enthält der Samen der Schisandra-Beere mehrere organische Säuren und Antioxidantien, die eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Wirkungen haben, darunter:
In der TCM gilt das Herz als König aller Emotionen und ist für einen guten Schlaf verantwortlich. Schisandra wird in der TCM verwendet, um das Herz-Qi zu beruhigen und kann auch bei Herzklopfen und Schlaflosigkeit helfen. Es ist traditionell in einer Kräutermischung enthalten, um Schlaflosigkeit zu entgegenzuwirken, Emotionen auszugleichen und Ängste zu bewältigen.
Die Nieren werden in der TCM als „Wurzel des Lebens“ oder als Motor des Körpers betrachtet. Sie speichern unser Qi, Nieren-Yin und Nieren-Yang. Nieren-Yin ist die Grundsubstanz für Geburt, Wachstum und Fortpflanzung, während Nieren-Yang die treibende Kraft aller physiologischen Prozesse ist.
Insgesamt tragen die Nieren zur Speicherung der Lebensessenz bei und steuern Geburt, Wachstum, Fortpflanzung und Entwicklung. Sie produzieren Mark und fördern die Entwicklung von Gehirn und Knochen. Die Nieren regeln die Bewegung des Wassers im Körper und kontrollieren die Aufnahme von Qi. Die Nieren öffnen sich in den Ohren und manifestieren sich im Haar. Sie steuern auch Willenskraft und Motivation.
Die Schisandra-Beere kann das Nieren-Qi, Yin und Yang stärken. Dies geschieht durch die Förderung der Mitochondrienfunktion in jeder Zelle, wodurch mehr Energie für die Gesamtleistung der Nebennieren erzeugt wird. Es hilft gegen Harnverlust, Spermatorrhoe, vaginalen Ausfluss und häufiges Wasserlassen aufgrund von Nierenschwäche. Schisandra kann auch gegen Durchfall helfen und das Haarwachstum fördern.
Schisandra wird in der TCM bei chronischem Husten und Keuchen eingesetzt. In der TCM tragen saure Geschmacksrichtungen dazu bei, Feuchtigkeit in der Lunge zu binden, und wirken lindernd auf die meisten Lungenreizungen. Schisandra stoppt auch den Austritt von Lungen-Qi und reichert das Nieren-Yin an, was zur Besserung bei Husten beitragen kann.
Schisandra wird in der Regel durch Trockenröstung zubereitet, bis die Samen leicht angebrannt sind. Man kann die Schisandra-Beeren aber auch dämpfen und dann in der Sonne trocknen. Schisandra-Beeren werden manchmal mit Honig und Reiswein gemischt verzehrt. Vielleicht ist es für Sie jedoch am einfachsten, die Schisandra-Beere in Form einer Tablette oder Kapsel einzunehmen.
Schisandra ist in der Regel sicher, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird. Eine Überdosierung kann jedoch zu Magenbeschwerden, einem brennenden, kalten oder schmerzenden Gefühl im Unterleib oder zu Appetitlosigkeit führen. Bei Menschen, die allergisch auf Schisandra reagieren, können Ausschläge an den Augenlidern, den Handrücken, der Brust und dem unteren Rücken auftreten.
Wie bei jeder Arzneipflanze und jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Schisandra in Ihr Behandlungsprogramm aufnehmen, um sicherzustellen, dass es sicher ist und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, auftreten.
Quellenangaben:
