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Wenn Sie mit Erschöpfung oder ungewollter Gewichtzunahme zu kämpfen haben, dann vermuten Sie vielleicht, dass ein Problem mit der Schilddrüse besteht. Eigentlich sind dies nur einige der vielen möglichen Symptome, die bei einer Schilddrüsenunterfunktion auftreten können.
Möglicherweise ist Ihre Schilddrüse nicht die Ursache für Ihre Beschwerden. Man geht davon aus, dass 90 % der Personen, bei denen auf herkömmliche Weise eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde, tatsächlich an der Hashimoto-Krankheit, auch bekannt als chronische lymphatische Schilddrüsenentzündung, leiden. Es handelt sich um eine Autoimmunkrankheit. Das bedeutet, dass der Körper irrtümlicherweise das eigene Gewebe angreift.
Bei der Hashimoto-Thyreoiditis infiltriert und beschädigt das Immunsystem die Schilddrüse, eine kleine schmetterlingsförmige Drüse vorne am Hals. Konkret produzieren die Immunzellen Proteine, die sogenannten Antikörper. Sie fangen die für die Produktion des Schilddrüsenhormons notwendigen Substanzen ein und neutralisieren diese. Die daraus resultierenden niedrigen Konzentrationen an Schilddrüsenhormon führen zur Entwicklung einer Vielzahl möglicher Symptome.
Die Symptome sind am Anfang vielleicht minimal und schwer zu bemerken. Aber mit der Zeit werden sie immer deutlicher. Im Allgemeinen geht die Krankheit mit einer langsamen und fortschreitenden Zerstörung der Schilddrüse einher. Es kann jedoch zu Phasen kommen, in denen sich die Symptome ändern, wenn die Schilddrüse ihre Funktion wieder zu erlangen scheint. Es kann sogar eine vorübergehende Überfunktion der Schilddrüse auftreten.
Auch wenn die genaue Ursache nicht geklärt ist, scheinen genetische Faktoren bei der Entstehung der Hashimoto-Krankheit eine Rolle zu spielen. Auch eine Kombination von Faktoren wie Alter, Geschlecht und andere autoimmune oder endokrine Störungen können eine Rolle spielen. Auch wenn man nicht viel tun kann, um seine Gene zu verändern, gibt es doch Möglichkeiten, um mögliche Auslöser einer Autoimmunreaktion zu beseitigen. Dies ist entscheidend für die ordnungsgemäße Behandlung der Hashimoto-Thyreoiditis.
Herkömmliche Schilddrüsenmedikamente können zwar den Hormonspiegel Ihrer Schilddrüse verbessern und Ihre Symptome lindern, aber sie behandeln nicht das wahre Problem- die Fehlfunktion Ihres Immunsystems. Wenn Sie herausfinden können, welche Faktoren für die Immunantwort verantwortlich sind, dann können Sie die Krankheit auf natürliche Weise bewältigen, indem Sie diese Auslöser ausschalten.
Hier sind sechs Aspekte, die Sie angehen müssen, wenn Sie die Autoimmunreaktion mit natürlichen Methoden reduzieren wollen:
Zahlreiche Nährstoffe sind für die normale Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems unverzichtbar. Wenn Ihnen diese Nährstoffe fehlen, sind Sie möglicherweise anfälliger für Autoimmunerkrankungen wie die Hashimoto-Krankheit.
Beachten Sie bei der Wahl eines Eisenpräparats, dass Eisen-Bis-Glycinat eine Form ist, die tendenziell besser absorbierbar und weniger stark mit Verstopfung verbunden ist als andere Eisentabletten. Wenn Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen, sollten Sie innerhalb von zwei Stunden nach der Einnahme kein Eisenpräparat einnehmen, da Eisen die Absorption des Medikaments beeinträchtigen kann.
Sie können Ihren Eisenspiegel auch durch Lebensmittel wie rotes Fleisch, Geflügel, Bohnen und dunkelgrünes Blattgemüse erhöhen. Aber bedenken Sie, dass Eisen aus pflanzlichen Quellen nicht so gut absorbierbar ist wie das von Tieren. Vitamin C Vitamin C kann in diesem Fall helfen, die Aufnahme von Eisen zu verbessern.
Die Verringerung der Entzündungen im Körper ist Ziel des Behandlungsplans bei Hashimoto. Es ist also sinnvoll, die Lebensmittel aus dem Speiseplan zu entfernen, die Entzündungen verursachen können. Die Nahrungsmittel, auf die jemand empfindlich reagieren kann, sind individuell verschieden, aber die folgenden Nahrungsmittel sind in der Regel am stärksten entzündungsfördernd:
Ihr Arzt kann einen Bluttest auf Lebensmittelallergien veranlassen. Mit diesen Angaben können Sie Lebensmittel, auf die Sie empfindlich reagieren, meiden. Sie können jedoch auch eigenständig herausfinden, welche Lebensmittel Sie nicht vertragen, indem Sie eine Eliminations-/Ausschlusssdiät durchführen.
Um diese Methode durchzuführen, eliminieren Sie über drei Wochen eine bestimmte Kategorie von Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung. Dann nehmen Sie die Nahrungsmittel drei Tage lang wieder in Ihren Speiseplan auf und bewerten Ihre Reaktion. Achten Sie auf Anzeichen von Nahrungsmittelempfindlichkeit wie zum Beispiel Blähungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Schlafstörungen oder Hautveränderungen.
Zu den möglichen Lebensmittelkategorien, die Sie testen sollten, gehören:
Eine schnellere Methode zur Durchführung einer solchen Untersuchung besteht darin, alle diese Lebensmittelkategorien für drei Wochen aus dem Speiseplan zu streichen. Dann führen Sie jede einzelne Kategorie nacheinander im Abstand von 3 Tagen wieder ein. Wenn bei der erneuten Einnahme eines Lebensmittels keine Symptome auftreten, dann können Sie es in Ihrer Ernährung belassen. Wenn Symptome auftreten, dann sollten Sie das Lebensmittel wieder aus dem Ernährungsplan entfernen.
Etwa 70-80 % der Zellen des Immunsystems befinden sich im Darm. Wenn man also seine Darmfunktion verbessert, optimiert man auch seine Immunfunktion.
Die meisten Patienten, die an Hashimoto leiden, haben geringe Magensäurewerte. Der Darm absorbiert die Nährstoffe nicht so gut, wenn der Säuregehalt des Magens zu niedrig ist. Zudem können Bakterien und andere Mikroben leichter überleben, wenn sie den Magen in einer weniger sauren Umgebung passieren. Dadurch können sie sich an anderer Stelle im Körper einnisten und eine Infektion verursachen.
Betaine HCl (Hydrochlorid) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beitragen kann, die Magensäure auf ein optimales Niveau anzuheben. Es sollte mit dem Verdauungsenzym Pepsin nach proteinreichen Mahlzeiten eingenommen werden. Auf diese Weise wird der Körper dabei unterstützt, Proteine besser abzubauen, so dass sie nicht als Immuntrigger wirken.
Bei vielen Hashimoto-Patienten herrscht ein Ungleichgewicht von guten und schlechten Bakterien im Darm. Dies geschieht in der Regel, weil ein Mangel an Schilddrüsenhormonen zu verminderten Darmbewegungen führt. Durch das Einnehmen eines hochwertigen Probiotikums können Sie die guten Bakterien wieder auf einen Stand bringen, der die schädlichen Bakterien in Schach hält.
Es gibt zwei mögliche Erklärungen dafür, warum eine Infektion das Immunsystem veranlassen kann, die Schilddrüse anzugreifen:
Zu den Infektionen, die am häufigsten mit Hashimoto in Verbindung gebracht werden, gehören Candida, Mykoplasmen und das Epstein-Barr-Virus. Es lohnt sich, den Körper flächendeckend auf Infektionen zu untersuchen und diese entsprechend zu behandeln.
Wenn Sie gestresst sind, schütten Ihre Nebennieren Cortisol aus. Das signalisiert eine Reduzierung der Produktion von Schilddrüsenhormonen. Daher sollten alle Behandlungskonzepte zur Behandlung des Hashimoto-Syndroms Stressbewältigungsmaßnahmen wie Yoga, Meditation oder Atemübungen beinhalten.
Adaptogene sind natürliche Substanzen, die Ihnen zusätzlich helfen können, angemessen mit Stress umzugehen. Adaptogene können das geschwächte Immunsystem stärken und eine überaktive Reaktion ausgleichen. Dadurch kann sich Ihr Körper an den Stress so anpassen, wie es für die normale Funktion Ihres Körpers angebracht ist. Beispiele für Adaptogene sind Reishi , Eleuthero , Schisandra und Ashwagandha .
Die Umwelt ist voller giftiger Chemikalien, die Ihrem Körper auf unterschiedliche Weise Schaden zufügen können- sie verursachen Entzündungen, beeinflussen Ihre Hormone und erhöhen Ihr Risiko für eine Autoimmunreaktion. Es ist schwierig, sie alle zu meiden. Aber es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Schilddrüse zu reduzieren:
Es gibt zwar Menschen, die ihre Medikamente für die Schilddrüse nicht komplett absetzen können. Allerdings kann man sicherlich viele natürliche Möglichkeiten nutzen, die Hashimoto-Krankheit in den Griff zu bekommen. Dadurch werden Sie sich besser fühlen, vielleicht können Sie sogar Ihre Medikamentendosis verringern. Falls möglich, suchen Sie einen Arzt, der sich sowohl mit der Naturheilkunde als auch mit herkömmlicher Medizin bei Schilddrüsenerkrankungen auskennt. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie die Dosierung Ihrer Medikamente ändern oder ein Nahrungsergänzungsmittel einsetzen.
Von Dr. Venus Ramos, M.D.
